通常需要三个月左右来改善卵子质量
卵子质量是三个月前决定的吗1
卵子属于女性的生殖细胞，受孕若女性处于生育年龄的阶段，每个月会排一次卵子，可与精子结合，形成受精卵，孕育成胚胎。若卵子的质量不理想，可能会影响受精卵的着床，影响胚胎的质量，所以女性可以通过饮食调理、适当运动、补充叶酸的方式改善卵子的质量，使胚胎更健康而卵子从形成到成熟，一般需要3个月的时间，所以，改善卵子的质量
通常需要3个月左右，女性可以均衡补充蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等，补充机体所需的营养，也可以在医生的指导下使用叶酸片来补充叶酸，预防畸形，在身体条件允许的前提下，还可以多到户外走动，增强体质，改善卵子的质量，通常有较好的效果。
卵子质量一般不是三个月前决定的，通常需要做好日常的护理工作。
卵子质量影响的.因素有多种，可能是因为外界环境因素、不恰当用药、遗传因素等，卵子的质量一般会受到长时间的影响，不是三个月的时间决定卵子的质量，比如如果存在先天性染色体异常，可能存在先天性卵子，质量不好，及时备孕三个月也有出现胚胎发育异常的可能性。但是如果在备孕前养成了良好的生活习惯，减少外界环境刺激，有助于卵子质量的提升。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，要多参加一些户外锻炼，需要避免吃辛辣和油腻性的食物，要避免吃油炸类的汉堡或者薯条，需要避免吸烟喝酒。多吃一些蔬菜或者水果，补充人体消耗所需要的营养物质，增加身体的抗病能力，有助于卵子质量提升。
1、年龄因素
女性的生育年龄大概在25岁到30岁，女性35岁以后卵巢功能会迅速下降，根据相关数据显示，30岁是女性卵子质量的一个分水岭，女性年龄是卵子质量重要影响因素之一，年龄越大女性受孕能力越低，流产和胎儿畸形的概率也比较高。
2、人工流产
人工流产，或者流产史次数比较多的患者，很容易引起内分泌激素水平紊乱，进一步对卵子的生存环境造成影响，也会大骗子卵子的活力、质量下降。
3、不良生活习惯
生活习惯不良的人群，如长期吸烟、喝酒和熬夜，都会导致卵巢的功能受损，间接影响到卵子质量。
4、环境因素
女性生活或工作环境受到污染，受环境因素影响，经常食用不健康、不卫生的食用油以及食材等，都会引起女性卵巢功能下降，卵子质量受到影响，自然受孕的能力下降。
5、经期性生活
部分夫妻有经期性生活的习惯，实际上这样对女性的生育能力是有影响的，这样可能会刺激女性机体产生抗精子抗体，并且还会引发盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，卵子质量下降。
卵子质量是三个月前决定的吗2
男人现在的精子都是三个月前生成的
1、保持适当体育锻炼，尽量不穿紧身裤；
2、少去桑拿房、蒸汽浴室；
3、戒烟，适度饮酒；
4、规律性生活；
5、少用化妆品；
6、不接触麻醉剂、毒品，避免服用影响精子的药物；
7、放松心态，保持愉悦的心情；
8、适宜的食疗：多吃蔬菜水果、鸡蛋、肉类及海鲜。
9、一次检查发现精子质量差是否应该复查？精子质量检测或精子分析的结果，只能说明生育可能性的大小，它的波动性较大，可以受到身体情况、各种外界环境，以及禁欲时间长短、取精的方法等影响。
为什么会有卵泡不排卵？
1、中枢内分泌紊乱。排卵是一个复杂的由多种激素协同作用完成的过程。当中枢内分泌紊乱，促黄体生成素峰状分泌水平不够，无法激发导致卵泡壁被消化和破裂的生物化学和组织学变化，从而影响卵泡的生长发育及排卵的发生。
2、局部障碍。子宫内膜异位症、盆腔炎等可造成有卵泡不排卵。以盆腔炎为例，输卵管发生炎症时，输卵管会增粗、纤维化而呈条索状，甚至与卵巢、子宫以及周围器官组织粘连，形成质硬而固定的肿块，严重者会阻碍卵巢排卵。
3、酶缺乏或前列腺素不足。增大的卵泡接近卵巢皮层，纤维蛋白溶菌酶、活化胶原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁导致卵巢排卵孔形成。
怀孕是前三个月的卵子吗
1、卵子生长正常情况下，怀孕前三个月和怀孕三个月后需要补充叶酸，每天0.4毫克。之所以强调提前服用，是为了让孕妈妈体内的.叶酸含量保持在一定水平，以保证胚胎早日拥有良好的叶酸营养状态。
2、精子形成众所周知，女性通常一个月只排出一个成熟的卵子，而一个卵子的存活时间大约是排出后48小时。它将在这短短的48小时内等待与精子的相遇和结合。
3、提前准备营养与卵子类似，精子的整个生长周期也需要72-90天，也就是说进入女性体内的精子实际上是90天前开始发育的精子。
4、对于准备怀孕的女性来说，补充相关的营养素是非常重要的事情。例如，从怀孕的前3个月开始补充叶酸，每天补充400微克，直到怀孕的前三个月。
卵子的问题
通常来说，女性一个月只会排出一次卵子，卵子一般是一个，卵子的存活时间只有1-2天。卵子的生长发育也不是在排出的那天才开始的，而是早在85天之前就已经开始发育了。就像一粒种子一样，生根、发芽、开花、结果都有一个过程。能受精的卵子实际上是3个月之前就开始发育的卵子。
卵子的质量决定受孕的几率高低，只有高质量的卵子，才有受孕的机会，才能顺利着床，顺利生长发育。所以在3个月之前做好准备，才有希望在3个月之后排出高质量的卵子。
精子的问题
精子会以每秒1500个的速度制造出来，每个精子的生命周期大约是72天。也就是3个月。精子被输送到附睾后，在2-3周内自行活动，争取使卵子受精的机会。
精子和卵子相遇的这个旅程一点不简单，进入子宫后，再进入输卵管，周围的环境也会影响精子前进的步伐。而且不是一个精子在战斗，而是数亿个精子一起发起冲刺，只有生命力顽强的高质量精子才有能力和卵子结合。
使女性怀孕的精子实际上是3个月之前的精子，所以3个月之前的精子质量至关重要，早做准备能获得优质精子。
有研究发现，衣服上的有毒烟雾微粒会在室内停留数周、甚至数月之久，还有酒精、咖啡、药物等对精子的卵子的干扰都会持续数月，一般建议6个月之前就要戒烟戒酒戒咖啡、不吃药。
体能的问题
怀孕之后，女性的身体负担会明显加重。孩子需要从母体身上摄取营养，所有的营养都会有限供给孩子。孩子需要氧气、需要血液循环，母体的心脏要承担两个人的供血、肺脏也承担两人的氧气供应。随着胎儿的增大、子宫也会不断增大，孕妈妈本身的体重也会增加，母体的骨骼负担比以前要增加几十斤。
生孩子的时候，也需要依靠身体的力量，将孩子挤出产道。生孩子之后，还要照顾孩子，更需要强大的体能。
体能不是一天两天就能长上去的，按照世卫组织的建议，每周进行150分钟以上的中强度运动，3个月以后体能才会大大提高。运动一般是跑步、游泳这些形式。所以，从体能准备来说，提前3个月备孕是非常有必要的。
叶酸的问题
在备孕的时候都会要求吃叶酸，而且是孕前3个月吃叶酸，这也是有科学依据的。因为对于叶酸缺乏的女性来说，在持续补充叶酸12-14周之后，血浆中的叶酸浓度才能达到稳定的适宜状态。但是胎儿神经系统的发育在怀孕后3-6周，只有提前3个月补充叶酸，才能让叶酸派上用场。如果临时抱佛脚，真的缺乏的话就晚了。
要想顺利怀孕，就要做到怀孕前3个月每天补充400ug叶酸，还要吃200g蔬菜，保证每天供应600ug叶酸，满足胎儿发育的需要。
总之，备孕是怀孕前要做的一件大事，关系到能否顺利怀孕，怀孕后胎儿的发育是否良好，生孩子的时候是否能自然分娩，生孩子后能不能给予最好的养育，一定在3个月之前，甚至是6个月前就要做好备孕工作，为生育一个健康聪明的孩子而努力。