一般情况下，女性吃黑豆糯米粥、红糖水等食物可以促进排卵。
吃什么能促进排卵1
一、食物
1、黑豆糯米粥：黑豆糯米粥的主要成分是黑豆和糯米，豆类的食物中含有比较丰富的植物雌激素，适量地吃黑豆糯米粥，能够补充身体所需的雌激素，同时还能促进排卵。
2、红糖水：红糖水能起到活血、暖宫的作用，在促进排卵期间可以适量地喝红糖水，对于促进排卵能起到一定的作用，但是不要喝太多，否则可能会引起上火。
二、促进排卵的药物
1、枸橼酸氯米芬胶囊：枸橼酸氯米芬胶囊是一种比较常见的促进排卵的药物，能够调整卵巢的内分泌，促进卵巢排出卵细胞，从而起到治疗的作用。
2、来曲唑片：来曲唑片是一种治疗乳腺癌的药物，但是用来促进排卵效果也是比较好的，在用药后一般需要做月经期卵泡监测，然后再合理地安排性生活的时间，能够提高受孕的几率。
要想起到明显的促进排卵的作用，需要服用促排卵的药物，但是这些药物一般都不能随意服用。适当注意日常生活中的饮食习惯和结构，可以起到保养卵巢的功效，有助于卵巢卵泡发育，改善卵巢的排卵功能。
1、可以适当的多吃一些大豆、黑豆等豆类食品以及豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品，这些食物具有平衡体内雌孕激素的作用；
2、可以适当的多吃一些核桃、花生、葵花籽、亚麻籽等坚果类的食物，能够补充维生素e，维生素e又称生育酚，具有很好的保养卵巢的功效；
3、适当的多吃一些优质蛋白质食物，如瘦牛肉、鱼肉、鸡肉等。
女性吃什么食物促进排卵
1、谷类食物：
患者在日常的生活当中可以多吃一些谷类的食物来促进排卵。在谷类的食物当中具有丰富的植物雌性激素，能够促进女性进行排卵。同时患者在食用谷类食物以后，还能够多吃豆类、洋葱等食物，在其中也具有丰富的雌性激素，能够促进女性排卵。对于一些常常不排卵的'女性来说，食用这一些物质能够更好地促进卵子生成。
2、豆类食物：
女性朋友在日常的生活当中需要多吃一些含有植物类雌性激素的食物，很多时候女性会出现不排卵的情况，主要是因为身体当中的雌性激素太低而造成的，所以女性需要多吃一些豆类食物，才能够有效地促进排卵。
而在日常生活当中富有雌性激素的食物有很多，例如有黑豆，用黑豆来碾磨豆浆或者是熬黑豆汤，都能够起到促进身体当中的卵泡发育，能够补充身体当中的雌性激素。所以女性在月经前后都可以多吃黑豆，促进身体当中的雌性激素进行分泌。
3、先天归一汤：
先天归一汤能够有效地调理女性妇科健康问题。对于一些月经不正常的女性，这一种汤也能够有效地调节和治疗。同时这一种汤更是能够起到育子的作用。所以对于一些不能够受孕或者是月经不调的女性来说，这一种汤十分不错。
非正常排卵的危害
很多女性在无法正常排卵后，患者都会通过服用排卵药物来帮助排卵，但是排卵药物很容易会对身体健康造成伤害。一些患者在妊娠的过程当中很容易会出现并发症，例如患者的心脏或者是肝脏会出现超负荷的运转。并且患者在服用排卵药物以后，很容易会出现早产的情况。
吃什么能促进排卵2
一、吃什么可以促进排卵
1、性激素：其实女性可以吃一些性激素，这样就能够很好的促进排卵。一些低剂量雌激素，这样能够很好的调节脑垂体功能，促进女性排卵。另外，还可以吃一些雌激素混合孕激素，这样也能够促进促性腺激素的分泌，达到排卵的目的。
2、克罗米芬：这种药物其实能够很好的抗雌激素，这样就能够阻断雌激素对于下丘脑的负反馈，这个时候就会刺激促性腺激素的分泌，能够更好的刺激排卵。
二、排卵的症状
1、白带增多：如果女性在排卵之前，很容易就会出现白带增多的问题。因为白带其实是女性在排卵的时候阴道的分泌物，不过如果是正常情况下，健康女性的白带都是没有异味的，能够湿润阴道还能够抑制细菌滋生的。
2、体温升高：在排卵期，女性的体温都会比平时的体温要高，不过都是在一个正常的升温范围。
3、食欲下降：女性在排卵期的食欲会变低，这个时候只要吃一些比较开胃的食物，就能够很好的解决。
4、精力旺盛：如果女性在排卵期，其实精力会变得更加旺盛，并且还会比较喜欢表现自己，这都是属于正常的`生理现象。
如果是女性长期不排卵，很容易就会导致性激素的代谢紊乱，子宫内膜增生但是没有性激素的刺激，很容易诱发子宫内膜癌症或者乳腺癌。并且如果女性没有办法排卵，最明显的危害就是会导致女性没有办法生育。所以女性日常多要注意调理，可多食用促进排卵的食物。
备孕期间吃什么能够促进排卵?
当女性想要进行备孕的时候是可以通过吃一些对排卵有利的食物来达到这个目的，而这里首先要提到的就是谷类食物的。其实这是因为这些谷类食物中是会含有大量的植物雌激素，而它们是可以帮助促进女性进行排卵的目的。
而女性在生活中除了多吃一些谷类食物之外，还是可以多一些吃像豆类、茴香、葵花子、洋葱等健康的食物，也是因为这些食物中同样含有丰富的雌激素，所以说如果经常有不排卵情况的女性朋友应通过该多吃这些食物来达到健康的目的。
其实之所以现在有很多时候女性都出现了不排卵的情况大多数都是是因为她们体内雌激素过低所导致的。其实在我们生活中含有植物类雌激素的食物是有很多的，比如说像人们经常吃的黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。
而黑豆是因为具有很好的促卵泡发育的健康功效，而且同时女性还可以补充雌激素，所以说女性朋友在自己月经前以及甚至是月经后都应该多吃黑豆，这样是有利于刺激雌激素的分泌。其实女性在日常生活中是可以多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。
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