长期喝六堡茶的好处有降血糖、降低血尿酸、调理肠胃。
长期喝六堡茶的好处1
六堡茶喝了对人体的好处有很多。六堡茶能够起到提神醒脑，消除疲劳的功效，六堡茶中含有咖啡因能够提神，消除疲劳。
另外六堡茶还有除油腻帮助消化的功效，六堡茶有利尿解毒、杀菌消炎防病的功效，六宝茶能够降血压、防止动脉硬化，还能够降血糖、血脂。
常喝六堡茶，能够有病治病，无病防病，对身体是有一定好处的，但是孕妇以及失眠的患者不宜使用。
功效与作用
降血糖、降低血尿酸、调理肠胃
六堡茶属黑茶类，是具有独特品质特征的黑茶。六堡茶中含有较丰富的.营养成分，具有降血糖、降低血尿酸、调理肠胃、延缓衰老等功效。
1、降血糖：六堡茶中富含茶多酚、儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶红素、咖啡碱、类胡萝卜素、维生素以及矿物质元素等活性成分，具有一定的降血糖功效。
2、降低血尿酸：六堡茶中富含茶多酚、儿茶素等黄酮类化合物及矿物质元素，具有抗氧化、镇痛及调节体内酶活性的作用，可降低血液中尿酸含量。
3、调理肠胃：六堡茶提取物在一定程度上能提高肠道内双歧杆菌和乳杆菌的水平，可以降低有害的大肠杆菌、肠球菌的水平，有一定的调节肠道菌群的作用。
4、延缓衰老：六堡茶既有美容功效，可以抑制老年色素的生成，又有延缓衰老的功能，通过减少体内毒性羰基化合物的形成，减少体内废物的堆积，延缓机体衰老。
注意事项
适宜人群
肠胃不适者、湿气重者
禁忌人群
贫血者、失眠患者
食用方法
饮用
取质量较好的六堡茶，放进茶叶壶内配合山泉水一起煮，大火烧开之后，小火煮5分钟左右，可以促进茶叶中的营养成分发挥，适当饮用能起到消暑祛湿的功效。
长期喝六堡茶的好处2
经常饮用六堡茶主要有6点好处
① 护肝作用
长期大量饮酒会导致酒精性肝病以及酒精性肝硬化，发病率呈逐年上升趋势，属多发病和常见病。实验结果表明，六堡茶能及时清除有毒性的乙醛及过量的自由基，在一定程度上缓解脂质蓄积，起到保护肝脏的作用。
②降脂作用
六堡茶能够降低细胞中甘油三酯的含量，清除肝细胞脂肪堆积。长期饮用，有利于机体减少脂肪合成，促进脂肪分解，达到减肥降血脂的保健作用。
③抗氧化作用
六堡茶含有丰富的抗氧化、消除自由基的.物质，具有抗氧化消除自由基的能力，茶褐素含量较高，具有非常好的抗氧化活性。
④调节糖脂代谢作用
六堡茶经过渥堆发酵生产工序，滋味醇和，茶多糖含量高，能够进行葡萄糖的分解代谢，具有降血糖的生物活性，改善脂肪细胞胰岛素抵抗的作用。
⑤调节免疫功能
人体的免疫系统是疾病最好的预防者，但由于不良的生活习惯，往往导致免疫性紊乱，随之而来的问题也会非常多，例如容易感冒、咳嗽、过敏等。
医学专家曾研究六堡茶对小鼠免疫功能的影响，结果表明，六堡茶能够明显提高小鼠血清溶血素水平，可以抑制流感病毒的侵袭感染，说明六堡茶具有增强机体的非特异性免疫功能。
⑥通过有益菌滋养肠胃功能
六堡茶的有益菌具有改善人体肠道功能，抑制脂肪在消化系统中的降解、吸收。
六堡茶对处于亚健康状态的人群尤其适合。例如办公一族、经常应酬的商务人士、压力大的人群、体型肥胖者、久坐于电脑的人群等等，六堡茶作为一种传统而保健的饮品，能有效预防和解决以上人群的很多问题。
长期喝六堡茶的好处3
女性喝六堡茶的好处包括消食解腻、暖胃养胃、美容养肤等好处。
1、消食解腻：由于六堡茶中含有较多的脂多糖、芳香族化合物以及氨基酸等成分，女性适量喝六堡茶，能够加速身体的新陈代谢，同时促进食物的消化和吸收，起到消食解腻的效果。
2、暖胃养胃：如果女性的胃肠道功能不是很好，适量喝六堡茶之后，其中所含的淀粉物质能够在胃壁上形成保护膜，进而起到暖胃和养胃的效果。
3、美容养肤：六堡茶中含有一定量的氨基酸、茶多酚以及咖啡碱、烟酸等，适量喝六堡茶对于女性的'皮肤有一定益处，同时起到抗氧化的作用，清除体内的自由基，起到美容养肤的效果。
除此之外，女性喝六堡茶还可以防止便秘，改善大便干结、排便困难的症状。
功效作用
六堡茶具有降低血压、解渴、振奋精神的作用。
降低血压:
六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质能对降低血压起到积极作用。
解渴:
六堡茶用水冲泡后，有松木烟香，能够缓解口渴。
振奋精神:
六堡茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能帮助振奋精神、增进思维、减轻疲劳。
营养价值
六堡茶含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱、芳香物质、色素、有机酸、可溶性糖、维生素等成分。
适宜人群
大部分人群均可饮用，尤其适合于高血压、口渴、疲劳人群。
一般人群:
六堡茶中含有维生素、矿物质，大多数人群都可以适量饮用。
高血压人群:
六堡茶中的茶氨酸和类黄酮物质，高血压人群饮用后可以一定程度上降低血压。
口渴人群:
六堡茶一般用水冲泡，口渴人群饮用后能够缓解口渴。
疲劳的人群:
六堡茶中含有的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，疲劳的人群饮用后能振奋精神、减轻疲劳。
禁忌人群
失眠的人群。
原因:
六堡茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝六堡茶后可能加重失眠。
特殊人群
哺乳期妇女忌饮六堡茶，尤其是不宜喝浓六堡茶。如果在哺乳期间喝六堡茶，茶中的咖啡碱会进入乳汁，婴幼儿吸乳后可能会间接的产生兴奋，出现少眠、多啼哭的情况。
用量
根据个人喜好，适量饮用。
不宜同用
喝六堡茶的同时不宜喝咖啡。
咖啡:
六堡茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。
食用方法
冲泡六堡茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：20比例投茶，注入90度以上的热水冲泡，水变温后即可饮用。
温馨提示
最好不要早晨空腹饮用六堡茶，否则会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的话还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状，不利于人体对蛋白质的吸收。
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