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水果种类有多少

时间：2024-09-18 10:05:09 饮食我要投稿

　　水果种类有多少，水果是生活中我们不能缺少的，缺少水果人的身体就会缺少一些维生素，从而导致身体健康出现问题。水果的种类是非常多的，下面给大家介绍水果种类有多少！

　　水果种类有多少1

　　水果种类有浆果类、柑橘类、葡萄类、核果类、仁果类、瓜果类。

　　浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等，通常生长在较寒冷的地方，所以除草莓和桑椹外，其它在台湾均较不易见到新鲜的。

　　柑橘类：如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有吉祥之意的一类水果。

　　葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外，也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。

　　核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的.，均属于这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品，例如蜜饯、罐头水果、干燥水果或是水果酒等。

　　仁果：如苹果、梨、柿子、枇杷等，内含有数颗果核的水果。

　　瓜类：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，外表有较硬的皮保护，若尚未切开时，可以置于室温储存，不易腐败。水分多，甜度高，属于甜味水果。

　　吃水果的好处有哪些

　　吃水果的好处有美容养颜、减缓衰老、预防疾病、降血压、减肥瘦身等。

　　1、美容养颜：

　　水果中含有丰富的抗氧化物质维生素，可以起到滋养皮肤的美容效果。如苹果中含有丰富的胡萝卜素、铁等营养元素，这些物质有利于皮肤红润、光泽。

　　2、减缓衰老：

　　水果还富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延缓衰老的作用。如猕猴桃，富含维生素以及氨基酸，有助于减缓衰老。

　　3、预防疾病：

　　水果中含有很多维生素，微量元素，可以预防疾病。如橘子，具有润肺止渴的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，还能预防糖尿病和心血管疾病。

　　4、降低血压：

　　水果能降低血压，维持人体内酸碱平衡。如山楂，具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管作用，可以防治动脉硬化。

　　5、减肥瘦身：

　　含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢。如柚子，维生素的含量丰富，纤维含量也高，易热量却很低。

　　吃水果有许多好处，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易导致上火如柑橘类水果。

　　水果种类有多少2

　　1、瓜果类

　　瓜果类水果有哈密瓜、甜瓜、西瓜、香瓜、白兰瓜等，是一种有坚硬外表皮保护的甜味水果，其中西瓜是夏季人们最爱一种水果，果实硕大呈近球形或椭圆形。

　　2、浆果类

　　浆果类水果包括草莓、桑葚、蓝莓、覆盆子、猕猴桃等，是一种由子房或联合其它花器发育而成的肉质果，其中草莓的果实颜色鲜艳，且营养价值高。

　　3、柑橘类

　　柑橘类水果属于酸味水果，其包括柠檬、柑橘、柚子、橙子等，其中柠檬的果皮厚而粗糙，颜色为柠檬黄色，并带有特殊的清香。

　　4、核果类

　　核果类水果是指果实内有果核的水果，如樱桃、苹果、李子、桃子、杏子等，其中樱桃是人们最喜欢的一种水果，具有悠久的栽培历史，且优质品种繁多。

　　5、坚果类

　　坚果类水果是一种果皮坚硬的水果，包括板栗、杏仁、核桃、松子、开心果等，其中板栗的花朵具有桂花的香味，是我国最著名的坚果类水果之一。

　　水果一共有多少种

　　世界上的水果大约有33000种。

　　水果可分为浆果、瓜果、橘果、核果、仁果五类。

　　浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等。

　　核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等。

　　仁果：如苹果、梨、柿子、枇杷等。

　　瓜类：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等。

　　橘果类：如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、柚子。

　　水果分类：

　　水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果也可分为温性水果、凉性水果和中性水果。

　　温性水果：苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣。

　　凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。

　　中性水果：葡萄、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙。

　　水果的好处：

　　1、水果有什么功效：补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能。

　　2、能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。

　　3、能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的.功效。

　　4、能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改著。

　　什么时间吃水果比较好

　　吃水果最好的时间，在一天内可以分为以下几个时间段：

　　第一、在早餐前的十分钟食用水果是比较好的时间段之一。这个时候吃水果，水果中的果酸可以起到开胃的作用，但是肠胃不好的人不宜在这个时段食用水果，而且在食用之前最好可以饮用一杯温水。

　　第二、早上十点左右的时间，也是非常好的时段，有助于缓解工作、学习带来的压力。

　　第三、午餐后一小时左右的时间，吃水果有助于帮助消化。

　　第四、下午四点左右的时间食用水果，可以作为下午加餐，并且对于增强肠胃能力有很好的帮助，而且在食用水果之前，最好可以饮用一杯温水。除此之外，还要注意适量的食用。

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