好吃的天然食物排行榜
好吃的天然食物排行榜，俗话说“春生，夏长”，进入春天，万物复苏，繁荣生长，我们人类也是如此，尤其是小朋友，在开春之际，也迎来了生长发育旺盛时期，此时对于各种营养的需求也就更大。以下分享好吃的天然食物排行榜。
好吃的天然食物排行榜1
1、野生桃胶 桃树不仅结出来的果实可以吃，桃树的树皮分泌出来的胶状物质也是很宝贵的东西，可以药食两用！桃胶中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种维生素，对人体有很有帮助！
2、野生茅莓 对于80后，90后来说茅莓一点都不陌生，小时候经常采摘吃过，生长在山坡，田野，草丛里，基本都是野生的，不需打理就可以结果实，酸酸甜甜的很好吃！
3、野生蘑菇 下雨过后，山林里的小蘑菇一个个都钻了出来，野生的蘑菇味道鲜美，口感嫩滑，它们营养极其丰富。但食用时也需注意安全。不是所有的蘑菇都是可以食用的.。
4、野生木耳 森林里野生的木耳是天然褐色的，野生木耳寄生于阴湿、腐朽的树干上，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
5、野生银耳 银耳属真菌的子实体，银耳生长在各种树木的原木上，银耳一般呈菊花状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性，银耳富含蛋白质，氨基酸，脂肪，矿物质，营养丰富，为人体提供营养物质。
6、野生地皮菜 一场春雨过后，地上长出地皮菜，味道及其鲜美，地皮菜也是一种野菜，大多生长在岩石上，外表跟木耳长得有点相似，但地皮菜的营养成分要比木耳的营养成分高很多，就是清洗很麻烦。
7、野生艾草 农村遍地都是嫩绿的野生艾草，这种野生的草生命力极强，每年端午节的时候都会去田野间采摘野生艾草水煮鸡蛋，艾草本身也是一种中药材，全草浑身都是宝！
8、野生益母草 在农村随处可见的野草都是宝，都有它的价值，益母草对于女性来说是一种很有帮助的中草药，清晰的记得以前月经不调，妈妈就会煲这个益母草给我喝，益母草具有清热解毒、活血调经、利尿消肿之功效。
9、野生海螺 家里靠海的，都吃过这种海螺，有点辣又有点鲜甜，海水一退潮，这些海螺就吸在礁石上，人们就会把它扒拉下来装进桶里，带回去水煮着吃，享受着大自然带来的天然美食！
10、野生海蛎 野生的海蛎常依附在海边岩石上生存，每次一退潮，当地的居民就会拿专门撬海蛎的工具撬海蛎，野生的海蛎个头不大，味道却十分鲜美，在市场根本买不到野生的，大多数居民都是撬回去自己吃的！
这些纯天然的美食都来自于大自然的馈赠，对于每一道源自自然的美食，都必须抱持着最大的尊重。
好吃的天然食物排行榜2
夏季天然“低脂食材”排行榜，冬瓜排第1，鸡胸肉垫底，建议了解
其实相对于大部分人来说，爱吃美食的占绝大多数，但能在吃之上把身材维持好的却很少见，很多明星大咖基本都是用控制食量的方式维持身材的纤细，但对于食物而言，难道真的没有低脂又营养的食材吗？
其实相对于各类食材品种，排除淀粉含量极高的米面，其实生活中很多食材都是非常的低脂，而且做成的美食也是相当的可口鲜美；就拿接下来分享的低脂食物排行榜，它们是夏季食材之中最突出的存在，喜欢的朋友赶快来看一看吧。
TOP 8 鸡胸肉——120。大卡/100克
鸡胸肉是很多人在减肥健身时期首选的肉食美味，它不仅本身价格实惠，而且蛋白质非常优质，平时用它做成的水煮鸡胸肉或者一些鸡胸肉沙拉，营养和口感都非常不错。
很多人对于每100g含有120，大卡的热量并没有一个深刻的意识，打个比方，同样100g的白米饭，它的热量能达到360g，是同款鸡胸肉的三倍，这样的对比是不是就看到差距了呢？
TOP 7 兔肉——103大卡/100克
兔肉虽然在大众食谱中并不是常态的肉食，但对于肉食兔种来说，兔肉的高蛋白可是比鸡肉更胜一筹；而且它本身的口感非常的鲜嫩，用它做成的辣兔肉丁，那可是很多城市当之无愧的名牌小吃。
TOP 6 苹果——49大卡/100克
苹果是生活中最实惠也最常见的水果品种之一，相对于低卡路里的水果品种来说，它可是名列前茅的存在；而且它的营养丰富，吃法多样，无论是直接吃、榨汁、凉拌还是做成酱料，风味口感都相当不俗。
TOP 5 海带——38大卡/100克
海带是素食海产品中非常出名的存在，这本身附带一种淡淡的咸香味，而且口感非常清爽，用于煲汤、清炒，那都是非常不错的'家常菜品。
加上它本身热量非常低，如果把它当成减脂时期的素食之选，单从口味上来说不至于太过清淡无味。
TOP 4 空心菜——20，大卡/100克
空心菜本身的营养价值颇高，在同等克数之下，它的热量只有米饭的1/18，可见其多么的低卡；加上我们平时在家常菜中，空心菜的做法相对简单，只需搭配蒜片清炒一下就能诞生出非常不错的口感。
TOP 3 绿豆芽——18大卡/100克
绿豆芽本身易于培植，而且产量不俗，很多人在家买上几个泡沫箱能回收满箱的绿豆芽。
而且在豆制品的范畴之中，绿豆芽又是以清素见长，虽然很多人都会把绿豆芽用作火锅配料之用，但对于它的低卡特性来说，无论和谁烹饪，它的营养始终无法被埋没。
TOP 2 大白菜——13大卡/100克
一聊到大白菜，我就想到了北方人都爱吃的猪肉炖粉条。
白菜作为这款美食中必不可少的素味食材，如果没有它的添加，想必整款美味的口感将会大打折扣，毕竟在肉食菜系的行列，太荤的菜肴普遍腻口，也唯有像大白菜一样百搭型的素味之选，才能承载肉类的厚重质感。
TOP 1 冬瓜——11大卡/100克
冬瓜是素食届当之无愧的低卡霸主，而且在这个夏天，冬瓜不仅是非常不错的时令美味，做成菜肴的话，对于人体的滋补有着莫大的好处。
加上生活中关于冬瓜的家常美味非常之多，诸如排骨冬瓜汤，蚝油冬瓜，古早冬瓜茶等等，那都是最适合这个夏日品尝的美味。
好吃的天然食物排行榜3
美容养颜的天然食物
驻颜圣果：番茄
由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。
最佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。
排毒佳果：樱桃
樱桃自古就被叫做“美容果，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。
美白高手：木瓜
木瓜的丰胸作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜中，木瓜首次荣登水果榜的.榜首。
美白新宠：红薯
以往难登“大雅之堂的红薯，近年成为西方女性美容瘦身的首选食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜中，红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。
最佳食谱：蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用。
水果美容法
水果美容食物一 橙子
高维他命C美白，橙子是会微笑的美白魔法水果哦!高维他命C，高果酸的橙子汁，无论是清洁皮肤、混合其他物质敷面或者直接饮用，都能使皮肤干净通透，时刻保持年轻状态。
从橙子中提取抗氧化物质推出的的鲜橙精华系列一直是皮肤年轻派美眉们的心水选择，洁面优酪、精华液全部具备抗污染、洁净、去角质功能，调节皮脂膜健康状态，油美眉不再泛油光，干美眉时刻保持滋润，肌肤青春无敌，干净活力好脸色。
水果美容食物二 草莓
草莓可是水果皇后，排毒美白的美颜之王，高蛋白高维他命C，各种其他维生素一样不缺，简直就是营养丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清凉又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋润水当当。
水果美容食物三 番茄
城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗脸水中加些番茄汁，皮肤会特别细嫩，常喝番茄汁对皮肤斑点预防最好不过，同时促进消化，排除体内毒素，不知不觉地连小豆豆也不来打扰了!
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