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压力作文

时间：2024-05-03 07:03:51 心理我要投稿

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编收集整理的压力作文8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

[精]压力作文8篇

压力作文篇1

　　心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

　　有了压力，需要学会放松。

　　最好的.、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

　　音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

　　做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

　　认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

压力作文篇2

　　“待会儿大家不用紧张，实验考试，不过是一道开胃菜，基本都是满分。”班主任在车上给大家鼓气。但有谁不紧张呢？大家忐忑地下了车，经过漫长地排队，终于进了实验考试的考场。用了不长的时间，我轻松地通过了我的考试，然后随着老师来到体育考场。

　　风挺大，但不足以影响考试。先是跳远。在塑胶草坪上，有一块黑色的'区域，以供跳远。我希望我前面的人能跳得远一些，以给我一些压力。可我前面的人大概只跳了两米二。轮到我了，深呼吸，然后按体育老师说的那样，奋力一跃。监考老师发话了：“再用点力！”我心中一惊，难道我连两米二也没有？我强压心中的紧张，使出浑身力气。跳出去后，老师在一旁小声地说着：“差一点又是一个两米五的。”

　　跳绳时，我排在了第一位，更紧张了，最后发挥失常，只跳了一百六十几。

　　因为知道跳绳没跳好，跑步时我便格外的紧张，压力像一张无形的大网，将我笼罩得喘不过气来。开跑时，大家都在一开始就冲刺，我落在第五个，能听到耳旁风的呼啸，大家的喘息和沉重的步伐。外面的家长也在呐喊助威，我渐渐地超越了一个又一个人，终于成为第一名。此时还有一圈半多，我一步又一步地奔向终点，可是腿越来越沉，太阳晒得我快睁不开眼睛。还剩半圈，我不敢回头看，怕浪费时间，更怕看到自己领先太多而懈怠。跑过最后一个弯道时，自己在心中暗暗地鼓励自己。突然，后面传来了祖先生的狂吼：“呃啊！”我笑岔气了，意识到不妙，赶紧猛吸一口气，使劲憋住，冲过了终点。

　　下场后，我大口地喘着气，连笑的力气也没有了，只能扶着柱子，为后面的同学加油，希望他们能坚持住冲过终点吧！

　　未来，还有一程又一程的路要走，我会在压力中勇敢前行。

压力作文篇3

　　压力是一把双刃剑。因为它，有的人可能就毁了自己的一生，但也有人因为它反而成就了自己的一生。

　　有些压力是来自于自己的。有时自己一些消极的心理暗示，会把事情越想越坏，或者是自己给自己加重负担，都会在无形之间给自己带来沉重的压力。往往这种压力是最可怕的。但如果适当的给自己一些积极的心理暗示，拥有乐观向上的心态，压力就会转变为动力。

　　有些压力是来自于家庭的。有的家长对自己儿女的那种望子成龙、望女成凤的想法和期望，有的家长对孩子的殴打辱骂，还有其他的家庭暴力都会让孩子拥有沉重的负担。有的孩子认为自己没有完成家长的要求或是没有达到家长规定的目标，心里就会很压抑。但如果能正确对待家长给自己的某些压力，就很有可能会因此成就自己的一生。

　　压力还有可能是来自于其他方面的。它的影响可能会比泰山还重，可能会比鸿毛还轻，但这些都不重要，最重要的`还是自己是怎样去对待它的。

　　如果臣服于压力或是被压力击败的话，人生可能就会变得黑暗，会感觉自己的前途非常渺茫。严重的会患上抑郁症甚至会因为承受不了压力而自杀。但如果能正确对待压力，把压力当做驱使自己前进的一种动力，就会在事业上取得很大的成就。

　　当我们感觉自己压力过重时就要去适当的放松一下。比如听听歌，画会画，去看电影，去跟朋友逛街，和去晒晒太阳，这些都是释放压力的好方式。释放了过重的压力，我们才能更好的学习、工作与生活。

　　其实压力并不可怕，可怕的是自己对压力的恐惧的那种心理。只要能正确对待压力，能很好的释放压力，我相信我们的前途一定会一片光明。

压力作文篇4

　　现在又到了作文时间，我要写自己的亲生体会到的一件长久的痛苦。

　　先做一下自我介绍—————我，方圆的脸，原本一个活泼好动的'小孩，现在变成一个身负压力的孩子。以前，我在丰禾上学，在那里无数喜和愉快都在身边回荡现在我整天板着脸。

　　我的爸爸对我很严格，今年我上５年级了，爸爸说这次对我考邻中至关重要，给我布置了许多任务。如：每天改一个作文、考试在班上前3名、作文考25以上......这些压力时刻在我身上背付着。

　　到第一单元成绩下来，才考了74.5分，我从没考过这么低的分数，在丰禾，我的成绩非常优秀，但这次，我不敢相信我的眼睛。

　　你们想一想，这是怪谁呢？是怪我那严厉的爸爸，他给我制造压力，在上课，下课，放学，我时时刻刻想着爸爸的作业，心不在焉地听课，着才让我的学习极速下降。

　　现在我的成绩时上时下，没有一个平稳的地方。

压力作文篇5

　　时间一点一滴悄悄地溜过，转眼间，六年的小学生活已成为了回忆，我已经是一名初中生了，然而在匆匆体验中学时代的欣喜之后，我现在体会到的却是越来越多的压力。

　　我体会到了学习的压力。上了初中，再没有小学只学语文、数学的“二人转”的悠然自得，取而代之的是语数外政史地生的“七剑下天山”的壮怀激烈。学习科目多了，我的`双肩背起了更重的书包，心中的压力也不断加重。不必说每天在学校时的紧张学习，就连每天课后那小山似的作业都把我压得透不过气来，A B C D E F G, 1 2 3 4 5 6 7,即要知道中国上下五千年，还得通晓地球十万八千里。每天晚上都能体验“睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的“优美”意境。

　　我体会到了成绩的压力。上了初中，学习成绩在家长心中的地位越来越高了，仅仅一个分数就能把人压死，凭成绩就完全可以左右他们的心情好坏。老爸老妈的话每天都萦绕在我耳边：“你一定要多用用功，我们的希望全在你身上了!只要你成绩好，将来就能“出人头地”。说实话，小学时我对分数是满不在乎的，但现在，每到考试压力会更重，担心考不好，担心对不起父母，对不起老师，对不起自己。

　　我体会到了成长的压力。现在，在爸妈的眼中，我已不再是小孩了，已变得有意识，有胆量，有知识了。每天，他们东一句“你已经长大了!”西一句“你不再是小孩了!” 听得我头都疼了。现在的我无论做什么事，不能马虎完成，也不能粗心对待，如果稍有差错，随时都会招来“暴风雪”的袭击。

　　“有压力才能有动力，你一定要化压力为动力”这是老爸听到我的这番“牢骚”后的“最高指示”。

　　我行吗?

　　我行!

压力作文篇6

　　李嘉诚认为，鸡蛋向内打破是食物，向外打破是生命。人生亦然，向内打破是压力，向外打破是成长。都强调了一“破”字，不破不立，荆棘之中也有娇艳的花朵，温室里的花抵抗不了风雨。

　　“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”古人很早便为我们指明了方向。当然，这绝非是一条康庄大道，危险未知，各种因素促使你前行。歌曲《淋雨一直走》中有这么一句：有雷声在轰不停，雨泼进眼里看不清……人都应该有梦，有梦就别怕痛。

　　压力致使退却还是造就成长，在于我们自己的面对压力时的态度。你可以被压力逼到崩溃，也可以愈挫愈勇，挑战自我，超越自我，刷新最高值，完成不可能。某一天，你突然发现自己长大了，那些难题已不再是难题了。

　　玫瑰花虽美，可别忘了它枝条上锋利的倒刺。荆棘丛中的花，自有不同于温室中的花朵的娇艳。它们抛弃了“美但不中用”“经不住风雨”的缺憾，姑且把它认作是一种新生吧。

　　我们要做荆棘丛中的花，做花中的佼佼者。把压力转化为动力，变劣势为优势，绊脚石可以成垫脚石。越王勾践卧薪尝胆，终报亡国之耻，那些为奴为仆的`屈辱，没有使他丧失一位国君的尊严，反而激励了他，鞭策了他，成就了他。遭遇变故后一朝觉醒的例子比比皆是，但一蹶不振的事例也数不胜数。唐伯虎有奇才，本可与王阳明齐驱，立言，立德，立功，创一番伟业，但他却用错了地儿，倒得了一个浪名。

　　人无三六九等，关键是你想作为还是不作为，想上进或不上进。在压力之下，活成一具行尸走肉是愚者，智者在压力中觉醒。

　　愚与智、荆棘与温室，选择权在于我们，既然少有上智下愚之人，我们为什么不可以努力一把呢？为什么不可以成为人人口中传诵的传奇呢？压力是虎，我们与之搏，驯之，教化之，压力就是羊，我们可以主宰之，索取之。无论难与易，在与压力这场竞技赛中，都要始终相信我行，我能行！

　　荆棘枝头，有花儿获得新生；压力面前，有我们取得成功。

压力作文篇7

　　为了能让自己更好地进步、提高，我进入了一个非常好的培训班。转眼下周就要月考了，但班上大多数是六年级的“学霸”，压力瞬间像汽油打翻，散发着浓烈的气味，让我躲不胜躲、防不胜防。

　　换做平时，我没有多大的压力，整天都感觉像是冬日里柔柔的阳光照在身上。我想做什么就做什么、爱怎么样就怎么样，我愿意看书就看书，愿意约同学出来玩就约同学出来玩，还可以拉小提琴解闷，自由自在，轻松愉快。但现在我的压力很大，像是在吐鲁番酷热的夏季暴晒。

　　我不想考出一个很差的名次，于是开始翻看之前的笔记。不翻不知道，一翻吓一跳！这些公式、这些算式都是什么意思呢？我竟无端地觉得每一个字、每一个数都睁着恶狠狠的眼睛在嘲笑我。我头晕目眩，拳头捏紧了，手心冒出了汗，想立刻合上书。但此时在我的'内心深处有一个声音呐喊着：“万里长征还没走出第一步，你就想放弃吗？考试想考倒数第一吗？”，我又静下心来，反复钻研每一道题。复习完所有笔记已是深夜，我思维的树叶还在摇曳，没有倦意。

　　第二天，我想：公式倒是记住了，但可不能纸上谈兵呀！得实践一下做点儿题，于是翻出练习册来练习。开始，我好像如鱼得水；可后来难度越来越大，我的脊背发凉，咽了一口唾沫，抓耳挠腮，内心像有一只毛茸茸的小松鼠越过，它奔跑，上蹿下跳，扰得我很不安。好在，不一会儿我就冷静下来，拨通了老师的电话。老师知道了我的疑问，耐心地讲解：“这是反比例函数的应用……”，我仔细地听着，慢慢弄懂了所有题目。

　　后来月考我考入了前五名，可见，适当的压力是保持活性的重要条件。上个世纪石油英雄王铁人也说过“井无压力不出油，人无压力不进步”，对此，我终于有了切身体会。

压力作文篇8

　　家庭压力，生活压力，工作压力，学习压力，这些压力真的是无处不在，有时把人压得喘不过气来。但是有压力也并不全是件坏事，有些时候，给自己点压力，它能唤醒我们的斗志。

　　在河的两岸生活着一群绵羊，这里的土壤肥沃，雨水充足，因此生长着许多汁的牧草，羊群吃着这样好的牧草自然长得好。奇怪的是，河西岸的羊群却非常健壮，奔跑速度一流。后来，人们发现，河东岸有三头狼，经常出没在羊群的.西周，捕杀羊只；而河西岸没有狼，羊群根本不必担心被狼吃掉，无需奔跑躲避。正是因为那三头狼，才使得河东岸的羊这样健壮。其实压力就如那些狼，它无时无刻都在鞭策着我们，让我们不断向前走不能停下脚步，要不然就会被社会所遗弃，被知识所遗弃。

　　有压力并不是件坏事，这并不只是存在于自然界，在人类社会也普遍存在着。也许正是这些压力，才使得人们做事这般认真，一丝不苟。

　　香港的启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，机上乘客都能清楚地看见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作“世界上最危险的机场”数十年直至关闭都没有出现过大的灾难。深究其因为，有人说是因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己出一点差错，启德机场因此成为世界上最安全的的机场之一。

　　难道你能否认这不是压力所造的福？因为关乎市中心这么多人的生命，包括飞行员自己，这形成了无形的压力，飞行员能不小心吗？正是这种压力的存在，才使得不发生重大事故。

　　我们学生不是常说学习压力大吗？其实要是没有压力的话，我们的学习将会变得懒散，成绩必定会下降。所以，我们也不要常埋怨老师给我们的压力，那是为我们好的。

　　在适当的时候，给自己以适当的压力，它能唤醒我们的斗志的韧性！

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