压力作文

　　在我们平凡的日常里，大家都尝试过写作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的压力作文4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

压力作文 篇1

　　心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

　　有了压力，需要学会放松。

　　最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

　　音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐;忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的.音乐;感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐;紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

　　做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

　　认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢;如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

压力作文 篇2

　　“待会儿大家不用紧张，实验考试，不过是一道开胃菜，基本都是满分。”班主任在车上给大家鼓气。但有谁不紧张呢？大家忐忑地下了车，经过漫长地排队，终于进了实验考试的考场。用了不长的时间，我轻松地通过了我的考试，然后随着老师来到体育考场。

　　风挺大，但不足以影响考试。先是跳远。在塑胶草坪上，有一块黑色的区域，以供跳远。我希望我前面的人能跳得远一些，以给我一些压力。可我前面的人大概只跳了两米二。轮到我了，深呼吸，然后按体育老师说的那样，奋力一跃。监考老师发话了：“再用点力！”我心中一惊，难道我连两米二也没有？我强压心中的紧张，使出浑身力气。跳出去后，老师在一旁小声地说着：“差一点又是一个两米五的。”

　　跳绳时，我排在了第一位，更紧张了，最后发挥失常，只跳了一百六十几。

　　因为知道跳绳没跳好，跑步时我便格外的紧张，压力像一张无形的大网，将我笼罩得喘不过气来。开跑时，大家都在一开始就冲刺，我落在第五个，能听到耳旁风的呼啸，大家的喘息和沉重的步伐。外面的家长也在呐喊助威，我渐渐地超越了一个又一个人，终于成为第一名。此时还有一圈半多，我一步又一步地奔向终点，可是腿越来越沉，太阳晒得我快睁不开眼睛。还剩半圈，我不敢回头看，怕浪费时间，更怕看到自己领先太多而懈怠。跑过最后一个弯道时，自己在心中暗暗地鼓励自己。突然，后面传来了祖先生的.狂吼：“呃啊！”我笑岔气了，意识到不妙，赶紧猛吸一口气，使劲憋住，冲过了终点。

　　下场后，我大口地喘着气，连笑的力气也没有了，只能扶着柱子，为后面的同学加油，希望他们能坚持住冲过终点吧！

　　未来，还有一程又一程的路要走，我会在压力中勇敢前行。

压力作文 篇3

　　什么是压力？什么是动力？两者之间有区别吗？我要告诉你，区别可大着呢。

　　人，生来就不是享福的，在安逸中长此以往，人就会颓废，就会丧失斗志。其实，压力是可以转变成动力的。每个人都要有危机意识，没有远虑必有近忧。即便没有压力，也要自加压力。

　　同学们都去操场上玩了，只有我一个人坐在教室里闷闷不乐。我看上去很安静，实际上我发呆了。我的脑海里翻来覆去只有一个问题，我该怎么面对那个低得可怜的分数。我不敢相信也不愿意相信，我的语文成绩竟然不及格。这是我有生以来考得最糟糕的一次，我既惊讶又难堪。

　　谁能体会到我的痛苦？谁又能缓解我的压力？

　　在被压力折磨得透不过气来的时候，是老师给了我走下去的信心和动力。我的压力瞬间消除，我又可以发自内心地笑了。

　　“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，这是学习的三层境界。学习，是会让人感到苦感到累感到有压力，但我们完全有必要试着把这些压力转换为动力，也做一个以学习为快乐的孩子。

　　人生是短暂的，也不要把脑子里全部装满压力所带来的愁绪，人就该开开心心地度过每一天。

　　当然，也不是所有的`压力都会被变成动力，坐等靠是解决不了任何问题的。人要是没有一点压力，就无法懂得学习的重要性，从而也就失去了对学习的信心。光有动力也不行，适当地来点压力，人才会有所成就。

　　压力和动力是相辅相成的，缺少一个，就等同于你缺少了左膀或右臂。“井无压力不出水”，不逼自己一把，真的不知道自己有多大能能耐。让压力来得更猛烈些吧！

压力作文 篇4

　　就学习压力而言，中国孩子所承受的确实比美国孩子大许多，早已超出了可以承受的极限。

　　这种差别基本上是由于两国家长对待孩子学业成绩的不同看法所引起的：中国家长更注意哪些东西孩子没有学会，而美国家长却注重孩子学到了哪些东西；中国家长更重视孩子还有哪些不足，美国家长却重视孩子新取得的成绩，哪怕是一个很小的成绩。总的来说，中国家长重视学习的结果，而美国家长更重视学习的过程。

　　那么，没有压力对孩子成长就有利吗？科学证明，如果完全没有压力也是不利于孩子成长的。恰当的压力没有大小之分，孩子能承受多大的压力取决于家长给孩子多大的支持。

　　一个孩子在没有压力也没有支持的环境下难以成才，因为没有足够的压力使他前进，没有相应的手段对他进行塑造，他的潜力得不到发挥。如果孩子接受的'是高压但缺少支持，也很糟糕，因为孩子孤军奋战，很难走向成功。 如果孩子承受低压却获得巨大的支持，情况也不容乐观，因为缺乏挑战，我们很可能会看到一个被宠坏了的孩子。孩子的成长需要一定的压力，但同时也需要得到家长较多的支持。

　　适当的压力和支持，既让孩子充满挑战的信心，又让孩子得到必要的指导，这种合力使孩子容易成功。