做好这5件事 素颜也毫无压力

时间:2023-11-28 07:39:05 心理 我要投稿

  谁都不想每天浓妆艳抹的出门,说到底,男生还是会更喜欢女生素颜也美的样子。如果想要素颜就一次惊艳到他,毫无压力的镇住那些胭脂红粉,以下的几件事你必须学会!

  1 去除死皮,让肌肤更柔和,更明亮

  每周要定期去除死皮1-2次。具体次数取决于你是不是敏感肌。如果你是敏感肌肤的话,一周一次即可。如果你是油性肌肤,一周请做好两次的去角质工作。

  2 使用面膜

  不一定是要传统意义上的贴面面膜。例如豆乳睡眠面膜,晚上睡觉前涂抹,在第二天早上醒来的时候清洗掉,也能对皮肤有很好的保养作用。

  3 吃出好肌肤

  摄取富含蛋白质的食物(如低脂乳制品,白肉,鸡蛋,瘦牛肉)可以满足你的饱腹感,还能让你的情绪稳定,减少你的压力,让你的肌肤更好,更亮白。

  4 练习深呼吸

  深呼吸几分钟可以让你的压力减少,并且抵抗衰老。

  5 多锻炼

  锻炼能够帮助你保持冷静,平衡皮质醇的老化效应,并且能够一些与年龄相关的疾病发生,增加你的肺活量。促进血液循环,让你的肌肤减少炎症的发生。

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