如何克服胆怯心理1
胆怯，是一种很正常的心理，但是长此以往，就会演变成恐惧，遇到事情就立马退缩，这不利于一个人的长期发展。
那么应该如何克服胆怯心理呢？
开门见山法对一个陌生的群体而言，故意回避或有问不答，均被视为对这个群体的拒绝；说话太多也难以让陌生的群体所接受，而且还会让人感到害怕。
如果你没有管好自己的嘴，在一个陌生群体当中出现“言失”或过分表现自己的所谓口才，那么你在这个群体当中会很难生存。
那么怎样和一群人交流呢？有几种开门见山的“开场白”，你可以试着用。
比如“韧来乍到，请大家多关照”；“今后我们要一起共事了，我有什么不罢之处，还请各位包涵”；比如“作为新人，能得到大家的如此热情，真让我感动不已”……肯定自己你需要得到自己的肯定，知道别人的真实想法，表演完毕，你可以找一两个听众，或者你信得过的伙伴，来让他们客观评价一下你，或者给出具体的意见和建议。
自知让你更有动力，建议则让你健步如飞。
你得肯定自己，换一些言辞，比如说，“我必须演好，砸了就被开除了”变成“没关系的.，我会越来越好的”，多给自己些肯定，多给自己些鼓励，学会爱自己，一个懂得如何爱自己，呵护自己，发展自己的人，一定是一个前途光明的人。
遇事不要犹豫人的胆怯往往是在犹豫中产生的。
例如外出问路，刚想问就赶紧去问，越快越急越不易产生羞怯心理。
如果考虑来、考虑去，就会让胆怯占上风。
“人家要不告诉我怎么办？”“人家要拿眼睛盯着我怎么办？”这么一想就不敢问了。
再如，家里来了客人，心里好奇产生一种看看客人的念头，这时就要立即去看，就不会害怕，如果稍一犹豫，就会想到人家和自己说话怎么办？人家问起自己怎么办？……胆怯心理就在犹豫中产生了。
所以办事不要犹豫，要果断，一旦干了，习惯了，也就会觉得没什么可怕的，经常锻炼，胆怯心理就会得到克服。
转移兴奋点胆怯往往会造成情绪紧张，致使本来很熟悉的事情也变得陌生了。
例如，原来会回答的问题，一站起来就张口结舌了，因为造成了这种尴尬的局面，下次再回答问题就更紧张、更胆怯了。
解决这个问题的办法是转移兴奋点。
什么事情容易引起紧张、胆怯，就先不想它，先不看它，把大脑中这个兴奋点转移到其它地方。
有的演员第一次登台，胆小、怯场，他往往采取眼睛避开引起怯场的观众，直视前方，“目中无人”，心里不想演出的事，而只想台词、歌词，这样就不紧张、不怯场了。
演出一顺手，胆儿更大了。
我们遇到胆怯的时候，也要采取转移兴奋点的做法，多次实验成功，就不会怯场、不会害羞了。
如何克服胆怯心理2
我不要去上学：焦虑状况1刚开始试读时，宝宝的状况可能还不错，可是没过几天，宝宝每天早上都哭着不肯进教室。
2宝宝回家后可能向妈妈反映，上学很恐怖、不喜欢同学教师、学校很黑等，总之就是不要再去上学。
3多数宝宝的哭闹可能会持续一两个星期，也有少数宝宝的焦虑状况长达一两个月。
克服方法1正面教育在开始上幼儿园的前几个月，就可以有意无意地给宝宝做正面教育，比如上学很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼儿园里的`玩具非常好玩等。
请注意，平时千万不可用“不听话，明天就送你去幼儿园”这种说法来吓唬宝宝。
2提前观察环境在没有入园之前，不妨先带宝宝去幼儿园看一看，让他对幼儿园有个初步印象。
当宝宝看到其他同龄人在幼儿园中快乐生活时，他的排斥感就会大大降低。
3遵守约定在送孩子上学时，清楚告诉他要乖乖上学，等时钟的短针走到几点，妈妈就会来接他，然后毅然离开。
千万不要留下来又劝又哄，那样反而拉长孩子哭泣的时间。
4坚持到底不要被孩子眼泪击倒，如果受不了孩子的哭闹而把他接回家，那么下次入园就会更加困难。
只要坚持每天送孩子去上学，你就会发现孩子哭泣的时间会慢慢缩短。
5请老师多加照顾通常宝宝会直接交给未来带他的老师照顾，老师前几天会先让他跟在身边并尽量安抚，并找几位个性活泼的同学陪他玩耍，睡午觉时可先睡在老师旁边，等宝宝熟悉环境后，再慢慢训练他更好地融入团体生活。
我要爷爷奶奶！焦虑状况1孩子每天哭着要找爷爷奶奶，或说他不喜欢新家(爸爸妈妈住的地方)，他要回“原来的家”。
2回到父母居住的地方之后，宝宝对妈妈非常依赖，很怕看不到妈妈，始终要呆在妈妈身边，一会儿也不离开。
克服方法1每天通电话不要立刻切断孩子和爷爷奶奶的连紧，不妨每天让他们通个电话。
请注意，不要让电话加重孩子与老人的分离焦虑，最好事先和长辈沟通好，让他们告诉孩子“你在家里要乖乖听话，爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”“如果你很乖，假日就可以回来看爷爷奶奶”，尽量不要说“我们也非常想你”“你也想回来对不对”之类的话。
2不要急于改变把孩子接回家之后，一开始不要急于调整孩子的个性及生活习惯，先让他建立安全感才是最重要的，要让孩子尽快在新家中找到快乐，比如多带他去外面走走逛逛，让他认为跟着爸爸妈妈会有很多有意思的事情。
3布置专属天地带几个孩子原来熟悉的物品回来，例如玩具娃娃、枕头等，并特别为他布置一张可爱的床，让他觉得新家有他的专属天地。
4转移注意力当孩子因为思念爷爷奶奶而哭泣时，不要去责备他，尽量先哄哄他，并对他的情绪表示理解，然后拿出一些玩具或安排其他活动来转移注意力，让他有其他事情来分心，尽快从对爷爷奶奶的思念中走出来。
5事先小住几天在宝宝小的时候，如果有长假就把孩子接回来小住几天，在即将把孩子接回来长住之前，更可以经常安排这种短期的适应性小住，让他对这个家尽快产生熟悉和认同感。
如何克服胆怯心理3
如何克服人际交往的心理障碍
良好的人际关系是在交往中，通过良好的沟通和相互信任而建立起来的关系。
在现代社会中，人与人之间的往来，都集中地表现在心灵的沟通上。
所以，在影响人际关系的因素中，其中心理障碍发生的`影响是更大的。
如何克服人际交往的心理障碍？掌握4个心理小技巧很有必要！第一、进行积极的自我暗示自我鼓励，并相信可以事在人为，当你觉得在某种情况下你的自信不够时，这时可以通过自我暗示给自己一点勇气，相信自己一定能成功，或者问自己，每个人都可以做到，自己也同样可以做到，如果敢于迈出第一步，以积极的心态参与一些社会活动，积极地与他人沟通，这样慢慢就会发现，与人沟通并不是那么难，这样就可以逐渐产生出自信。
第二、正确认识自卑情结的利弊提高克服自卑情结的自信心，有些人认为自卑心理是一种无害无利的不治之症，所以他们感到悲观和绝望，这是不正确的理解。
这不仅不利于消除自卑情结，而且加重了自卑心理。
心理学家认为，自卑者不仅要从各个方面认识自己的长处，而且要正确对待自卑情结。
自卑情结的人往往谦虚，体贴，不会争名利，随和，善于思考，谨慎，大多数人更信任他们，并乐于与他们相处。
指出自卑情结的这些优点并不是为了维持自卑情结，而是要使他们认识到自卑情结也有其优点。
不要因为自卑而绝望，了解这些优势可以增强我们对生活的信心，为消除自卑情结奠定了心理基础。
第三、正确认识自己只有正确客观地认识自我，才能提高自我评价水平，自卑情结形成的主要原因是我们不能正确理解和对待自己。
因此，为了消除自卑情结，我们必须从改变自我认识入手，应该善于发现自己的长处，肯定自己的成就，不要把自己看得一文不值，认识到别人也有缺点，只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑的心理障碍。
第四、要真诚和热情在人际交往中，若对方感到了你是真诚和热情的，显然会得到对方正面和肯定的评价。
所以，在人际交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，这样才能显得真诚而又合情合理，没有人拒绝和真诚与热情的人成为朋友，这有益于人际关系。
总之，有些人因为心理的原因，从而出现沟通障碍，要么拒绝沟通，要么就不喜欢沟通，这样反而会导致人际关系的恶劣，人际关系受到影响，会对我们的感情和事业都会有很大的阻碍。
所以，学会克服心理障碍，才能提升人际关系。
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