很多人对于怀孕后还要工作感到烦恼和负疚，对身体的每一次微笑的变化都十分关注，这显然是在给自己增加有害负担。有许多人都是怀孕后依然工作的，所以大可不必担忧。有些人在这方面非常在意，她们急着早点完成工作计划，把事务处理清楚，方方面面都要考虑到，以便自己不在时工作能顺利进行;同时也急着在宝宝出生前做好各种准备，至少要擦拭干净地板，重新粉刷一下墙壁，甚至推倒墙体，改变房屋布局，或者干脆搬家。结果就是每天都生活在压力之中。那么，所有这些会对孕妇和胎儿产生什么样的不良影响呢?
压力是怎样产生的
担忧能引起人体内部的变化，交感自主神经系统会促使身体对心理压力产生反应，释放出肾上腺素等化学物质并使之进入血液。其结果就是心率、血压、呼吸和血糖值都会升高。血液、氧气和能量沿着皮肤、消化和免疫系统流向肌肉和大脑，促使它们产生反应，遇事警惕性提高、急躁、无法集中注意力。
人类应对紧张的办法一般不外乎两种——逃避或斗争，食肉类动物大都如此。比如在面对踢打等猛烈动作时，神经系统中的副交感神经会自动做出反应，其外在表现之一就是心跳加快。但是如果我们既不逃避也不斗争，体内就不释放什么，这样反而会导致愤怒、疲乏和情绪波动，而且时间一长，这种紧张状况就会引起头疼和背疼。对于孕妇来讲，如果总是处在要应对刺激的状态中，会影响胎儿大脑的发育，对宝宝以后的成长不利。
什么时候该放松
每当感到伤心、疲乏、恶心或饥饿时。就说明你需要停下来、散散步、打个盹儿或者吃点东西了。在怀孕的前3个月，许多女性发现在午饭后或下班回家后需要睡上一会儿，这很正常，不要有什么顾虑，想睡就睡，因为这样做只会对孩子好。坐在书桌时，也要经常通过伸展四肢来休息，这样可以缓解背部、脖子的疼痛，缓解脚腕的肿胀，预防腕部得腕管综合症。如果是乘车上下班，就要尽量避免交通高峰期，上车后也要找个座位坐下，可以夺去观察一下街上来往的行人，随车行而改变的城市风景，或者看看书上那些刚刚长出的新芽或叶子，想象一下明年这个季节于出生后的宝宝在一起的美好生活。
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