压力过大的危害
1、头痛
压力和头痛是相互联系的。压力会导致头痛，而头痛会使人感到压力。压力过大会影响大脑血管，引起剧烈的头痛，压力还会导致胸痛和其他身体疼痛。
2、经期不规律
压力是女性经期不规律的常见原因之一。身体面对压力会改变激素水平，而雌性激素的改变会影响经期。
3、性欲减退
当人承受压力时，身体会释放激素，例如皮质醇和肾上腺素，这会导致性欲下降。如果一直面对压力的话，将导致皮质醇水平发生变化并影响性激素。
4、心脏病
压力会导致心跳加快，增加心脏病发作和中风的风险，对心脏健康具有破坏性影响。
5、消化问题
压力会影响消化系统，呼吸急促，心律加快和激素激增会影响消化液的产生，可能导致便秘，腹泻，呕吐和恶心等，增加胃灼热和酸性的机会。同样，在压力下，肝脏被迫分解更多的糖，这可能导致高血糖水平，增加患糖尿病的风险。
6、体重增加
压力会在体内释放一种称为皮质醇的激素，会降低新陈代谢的速度并导致体重增加。压力还会导致进食过多，还会让人们渴望摄入卡路里含量高的食物。
7、降低免疫力
压力激素会削弱免疫系统，并降低其快速反应的能力，身体需要更多的时间和精力来从疾病中恢复，也会让人更容易患感冒和流感。
8、记忆力减退
长期压力会降低大脑记忆事物和保留信息的能力，并影响日常生活。缓解压力可以提高记忆力，促进大脑健康。
9、痤疮
压力会导致人体释放一种称为糖皮质激素的激素，会导致痤疮，粉刺，皱纹甚至湿疹。压力不光会导致这些健康问题，也会加剧现有的症状。
10、鼻子出血
如果压力导致血压突然升高，则可能会流鼻血，这是人体的自然防御机制，通过释放一些血液来控制血压水平。
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