孕晚期出现这“三疼” 如何缓解

时间:2023-11-16 17:37:18 心理 我要投稿

  一、腹痛

  孕晚期的准妈妈还会出现腹痛的情况,此时宝宝的情况是瞬息万变的,孕妈咪要学会分辨生理性腹痛、先兆临产和病理性腹痛。

  1、生理性腹痛

  增大的子宫不断刺激肋骨下缘,从而引起准妈妈肋骨钝痛感,左侧卧位可以缓解这种疼痛。

  2、先兆临产

  先兆临产也称为假性宫缩,假性宫缩会出现下腹阵痛,持续数秒钟,间歇时间长达数小时,没有下坠感,休息后症状即缓解。

  3、临产征兆(真正要分娩的表现)

  出现规律且逐渐加强的子宫收缩,持续约30秒,间隔时间5-6分钟,同时伴有见红现象,这样就说明准妈咪要分娩了,要立刻送往医院!

  4、病理性腹痛

  如果持续出现腹痛,孕妈妈脸色苍白、头晕等不适,多是胎盘早剥,子宫破裂等产科严重并发症。也应立即送医院治疗。

  二、胃灼痛

  有的准妈妈在餐后会感觉胃部有灼痛感,到晚上这种症状就会加重,甚至影响睡眠。胃灼痛主要是因为内分泌发生变化,胃酸返流,另外,巨大的子宫和胎宝宝对胃部有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流。

  如何预防胃灼痛?

  1、在日常饮食中,要避免过饱,少吃高脂肪食物,不要吃口味重或油炸食物,

  2、在未经医生同意,不可擅自服用治疗消化不良的药物。孕期胡乱服用的严重性,大家应该都是清楚的吧。

  三、腰背疼

  随着胎宝宝的长大,准妈妈的腹部逐渐突出,身体的重心前移,背部及腰部的肌肉经常处于紧张状态,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,子宫对腰背部神经的压迫也是造成腰背疼痛的原因。

  如何预防腰背疼呢?

  1、要坚持适当运动,比如散步、孕妇操等,这些运动都能够加强腰背部的柔韧度,同时还要注意腰背部的保暖。

  2、孕妇要睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋,并避免拿较重的东西和长时间保持某一姿势。

 

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