早孕反应的缓解方法：
1、心理暗示法：心情要经常保持轻松愉快；多学一些孕妇保健的知识，了解早孕反应的具体情况，解除心理负担；丈夫、亲人体贴关怀妻子，能帮助解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；还有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2、饮食注意：注意食物的外形、颜色、气味，使其引起食欲。孕妇有胃口的时候，尽可能多吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。要保持多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。找一个好一点的就餐环境可以帮助孕妇改善就餐情绪，激起孕妇的食欲。
3、多做运动：孕妇最应该多做一些小运动，不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动不够的话就会容易出现食欲不佳、恶心、倦怠等症状，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
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