孕吐虽然带给准妈妈许多不适的感觉，但从另一个角度看来，这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明，孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，准妈妈就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物（这些食物更容易引起呕吐感)。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒准妈妈在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。
那么孕吐该如何缓解呢？下面为孕妈咪们介绍减轻孕吐痛苦的妙方。希望对孕妈妈有所帮助。
孕吐该如何缓解？
一、少食多餐
空腹时孕吐症状会更厉害，所以要经常吃些零食或水果。特别是早晨空腹时，先简单地吃一些饼干再起床，孕吐会减轻很多。
孕吐该如何缓解？
二、经常喝水
呕吐很容易造成脱水，所以要经常补充水分。但是水喝得太多也会降低肠胃功能，从而加重孕吐。平时可以喝些大麦茶，但不要用甜汤泡饭，或是在吃饭时喝水。
孕吐该如何缓解？
三、B族维生素
黄绿色蔬菜、大豆等食物中都含有维生素B6，能刺激神经产生能够缓解孕吐的多巴胺。猪肉、牛肉、河鱼等肉食中的维生素B12也能起到稳定神经的效果。
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四、不吃油腻或刺激的食物
尽量避免油腻、油炸食品，辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易诱发孕吐。
孕吐该如何缓解？
五、指压
伸开手掌，用一只手的拇指按压另一只手的手腕下方7.5厘米处。每次5~10分钟，每日实施3~4次。
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