很多孕妇在生孩子时都会面对常人无法想象的痛苦，所以在孕晚期的时候孕妇会很担心，越临近分娩越紧张，所以为了减轻孕妇的心里对生孩子的恐惧，寻找到可以缓解这一痛苦的物理方法，尽一切可能减低痛苦的级数，越轻越好。其实这也是比较常见的方法，只是人们没有把它代入到生孩子里面，如果几种物理方法合理搭配一起做生孩子前的准备的话，应该在生产过程中会很轻松，孕妇的痛苦也会降低级数。
物理缓痛孕妇生孩子痛苦：
1、姿势。孕妇在孕晚期经常想平常一样散步的方式来回走，如果有人边上扶着更好，如果没有，孕妇可以找个可以支撑身体重量的物体扶着，比如墙壁。孕妇尽可能不要平躺在床上，这不利于减轻生孩子的痛苦。
2、按摩。孕妇孕中经常按摩下，缓解下大肚子给你带来的腰酸背痛，这样有助于孕妇生孩子时不会痛苦。不过这是种好方法，只是在按摩手法上会有所要求，不能指法没经过指导就对孕妇上下其手，这样弄不好会不利反害，更严重的是孕妇肚子里面的胎儿更危险。
3、声音。听说孕妇生孩子时如果疼痛难耐的话，可以叫出来，这样反而利于生产，而且还能平复孕妇生孩子的紧张感，只要不紧张难产现象就会降低许多，孕妇想产房中千万不要压抑自己，宫缩引起的疼痛不是你能压抑的住的，而且又的孕妇生孩子骇会听着音乐分娩，如果孕妇紧张的话，这也不失为一个好办法。
4、水。孕妇生孩子可以选择水中生，这样可以缓解孕妇生孩子的痛苦，因为水有浮力可以帮助减痛，但是水中生产的孕妇注意温水最佳。
5、多想。分散孕妇的心思，多想想，不要集中在生孩子这件事上，主要说是是用宫缩引起疼痛的阶段，正在生孩子时不能分散心思。孕妇心思分散可以很好的帮助孕妇缓解生孩子的疼痛。
6、催眠。这时候采取着这种方式，主要是因为孕妇因为生孩子太紧张了，无论如何都没有放松，这样的话不能继续生产，所以只能选择催眠术缓解孕妇紧张，平安的上下孩子，同时它也能缓解孕妇生孩子的痛、生孩子的时长、助于孕妇产后迅速恢复。
7、针灸。这不适用于头胎的孕妇，针灸医师一定要选择完全有经验的，不能随意选择，灸的好就可以缓解孕妇生孩子的痛苦了。
正确姿势孕妇怎么做：
1、 笔直站立
孕妇生孩子时保持笔直站立的姿势，这样肚子就不会有压迫感了，孕妇要记住，许多时候宫缩会是压迫肚子导致的。
2、 趴床上可缓解痛苦
孕妇生孩子前手和膝盖趴在床上休息，不过记住需要悬空肚子，这样才不会压迫到肚子导致痛苦升级。
3、 身体跪卧后捏捏自己的腰部位
孕妇生孩子前这样错有助于缓解孕期的腰酸背痛，按摩让孕妇的身体得到很大的放松。孕妇记住需要悬空肚子趴，不要压倒胎儿。
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