很多孕妇在妊娠晚期都会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，甚至影响正常分娩，那么临产时该如何缓解紧张的情绪呢？
精神高度紧张对分娩会产生十分有害的影响，全身肌肉会处于收缩状态，不利于软产道的生理性扩张，同时也妨碍正常产力的发挥。另外，情绪紧张还可通过中枢神经系统抑制子宫收缩，造成子宫收缩无力，宫口不开，并导致对疼痛的敏感性增高，会使产妇感到宫缩时更加疼痛。产妇越疼就越紧张、越害怕，因而造成恶性循环。比较后会导致产程延长，发生滞产和胎儿宫内窒息，若处理不及时，很有可能危及胎儿的生命，对产妇也会造成威胁。
孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。在妊娠比较后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。
如何应对临产精神紧张？关键在于孕产妇自己要对分娩有正确的认识，消除心中的怕字。
首先要明确分娩是一种自然的生理现象，是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫一阵阵的收缩，产妇会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适。这种疼痛大多不那么严重，但许多人由于精神紧张，对分娩感到恐惧，越紧张心里就越怕，疼痛也就越厉害。如果从临产开始就心中有底，泰然处之，情绪稳定，疼痛就不会那么严重了。
另外，在医院里分娩，孕产妇应该相信医学技术的发展，分娩的性已经大大提高了。因为，万一发现自然分娩困难，或有一定危险，医生会马上施行剖宫产术。这种手术已经是一种很成熟的手术，所以产妇的顾虑是不必要的，应该放心地待产，满怀信心地分娩。
为了使产妇消除紧张心理，家人帮助产妇做好临产前的准备是必要的，因为产前准备工作不充分，产妇匆匆忙忙、慌慌张张地进入医院，很容易引起精神紧张和恐惧感。相反，产前准备周到、细致，孕妇不慌不忙地进入医院，安心坦然地待产，则对稳定临产时的情绪、精神过度紧张是十分有益的。
丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适，丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。
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