专家说：红糖水确实可以促进血液循环，温暖宫殿，有助于缓解痛经，但饮用红糖水也需要以个体为基础，决定饮用的时间，同时，不要过分依赖红糖水缓解疼痛的效果，或者最好为个别情况制定镇痛计划。如果女性每次来月经都会出现痛经，很可能是因为体质衰弱引起的。女性可以在月经前做好保健，提前喝红糖水，温宫防痰，同时不要过度劳累，不能洗冷水淋浴，不能吃冷食等。
月经前的温暖工作可使子宫更顺畅，更顺畅地排出经血。一旦经血顺利排出，就不会出现痛经的问题。同时，在此期间应保持饮用红糖水的习惯，宫殿的持续保暖可以更好地保证预防痛经。如果只是偶尔出现痛经，那么一般是因为月经前一些不适当的行为会导致零星的痛经。女性可以用热水袋加热腹部，喝红糖水来温暖子宫，并缓解子宫疼痛。但是你不需要长时间饮用，而且你不需要每天都喝。如果是经期后期的痛经，那么你不需要提前喝红糖水，而是在经期开始后喝它，疼痛缓解的效果会更好。
小贴士：痛经患者应该有各种饮食，不应该偏袒。他们应该经常吃有气血循环的水果和蔬菜，如韭菜，依兰，香菜，胡萝卜，橘子，佛手柑，生姜等。那些身体虚弱，缺血的人应该吃气，血，肝，肾。食物有鸡，鸭，鱼，蛋，牛奶，动物肝肾，鱼，豆等。
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