一、红花
如果平日里因为寒气特别重，导致每次月经期的时候，因为经血郁积而出现痛经的话，建议用红花煮汤喝。红花属于一种中药材，利用它熬汤饮用具有活血化瘀的作用，能够起到促进血液循环的作用。想要试试的话，要在月经快来临之前，用红花煮汤喝，连续坚持饮用几天，到了月经期的时候，痛经问题能够得到有效改善。
二、艾叶
艾叶也属于中药材，其具有散寒止痛、温经止血的作用。想要改善痛经的话，建议用艾叶和红糖熬汤饮用，之后趁热喝一碗下肚，能够慢慢改善痛经问题。而且熬汤的时候，注意先将洗净的艾叶，放入锅中加水熬煮半个小时。之后再放入红糖煮几分钟，让艾叶先熬煮一段时间，才能完全散发艾叶的功效。
除了红花和艾叶之外，痛经严重的女人们，也可以用月季花、黄花菜、玫瑰花熬汤饮用。也能够起到缓解痛经的效果，尤其是寒湿型痛经的女人们。痛经可是很痛苦的，如果你月经期容易发生痛经的话，可以通过喝热水，按摩腹部、热敷小腹等方法缓解疼痛感。
同时月经期的时候，要记得多穿衣服，避免身体着凉。因为一旦身体受寒了，痛经问题反而容易加重。同时要避免穿露肚脐、露脚踝、露肩颈的衣服，因为不管是肚脐还是脚踝和肩颈，都是容易被寒气入侵的部位。