1、多喝水。宝宝早上起来就喝白开水，喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。
2、均衡饮食，增加膳食纤维。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了；
3、多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果，而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利；
4、适当运动。运动促进全身代谢加快，也对肠蠕动有帮助；
5、尽量不用开塞露或其他药物促排便，容易形成依赖。如果两三天不排便，可以考虑用一次开塞露排除宿便；
6、如果有异常及时就诊。
7、饮食清淡。宝宝要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。
8、安全用药。宝宝长期大便干燥，爸妈可以选择药性温和的儿童专用药。
宝宝大便干硬的症状
1、宝宝2天以上未排便，总是哭闹不安；
2、大便成硬球或硬块状，颜色发黑；
3、便中带血；
4、大便时哭个没完，可能是排便疼痛造成的；
5、大便次数少并伴有食欲差。
6、大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。
7、大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。
便秘不一定是大便干燥，便秘主要是指排便困难。便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数宝宝几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，这应该属于便秘范畴。
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