1、纠正宝宝的不良饮食习惯。有的宝宝喜欢吃一些不好消化的食物，有的宝宝喜欢晚餐吃得特别多，这些坏习惯妈妈们都要及时纠正。发现宝宝有磨牙的症状后，妈妈要控制好宝宝的饮食，晚上不要吃得太饱，也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。
2、带宝宝去牙科医院配置专门的牙垫。如果宝宝夜间磨牙的现象特别严重，可以带他去牙科医院看医生，现在的牙科医院有专门治疗小宝宝磨牙的方法，顽固的磨牙还可以配置牙垫，晚上带上它可以减轻磨牙对牙齿带来的损伤。如果选择给宝宝戴牙垫，妈妈们晚上一定要认真给宝宝固定，防止牙垫不小心脱落。
3、咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
小宝宝磨牙怎么缓解呢？上面3种就具有特别好的矫正效果，一定要帮助宝宝改善不良的饮食习惯，睡觉之前不宜吃得过饱，如果是因为牙齿咬合的问题而出现的磨牙，要及时带宝宝去医院做相关的校正。并且要缓解宝宝的情绪，精神过度紧张，压力大，也是导致磨牙的原因之一。
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