1、缓解措施
（1）可以进行最简单的食物疗法，就是饮用白萝卜汁。可以先取洗好的菠萝两斤，待洗干净以后榨汁。但是在喝之前，需要先将白萝卜汁加热，可以每次一茶盅。每个10分钟喝一次，喝3次就可以减轻酒后头疼的症状。
（2）就是最简单的进行头部按摩。其实，自古以来，按摩头部是缓解头疼的有效方法。但是，要注意是按摩太阳穴。因为太阳穴是头疼按摩的主要穴道。酒后头疼可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处适当的来回转动按摩。
（3）可以喝蜂蜜水。蜂蜜每家每户的应该都有备用吧。蜂蜜水不仅可以使酒后头疼的感觉逐渐消失，还可以令自己很快的入睡。这样，待第二天起床后也不会感到头疼了。
2、预防措施
（1）聚会通常会喜欢用爽快的尽饮杯。当你开始拒绝，你可能会被大家嫌弃太扫兴了。但是，一下子干杯是最能破坏上述喝酒节奏的行为。所以学着去拒绝，这可能是最难的一步。但是当你第二天起床神清气爽的时候，你可能会感谢自己昨晚的不近人情。
（2）蜂蜜水可以治疗喝酒后的头痛。因为蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。新鲜的葡萄也可以治疗喝酒后的头痛。因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
3、温馨提示
经常饮酒会对肝造成严重的伤害，导致酒精肝等症状，严重时会导致肝硬化。饮酒还会对大脑造成刺激，除了宿醉后头疼晕眩之外，还会导致大脑功能出现障碍。长期饮酒会造成酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。所以为了自身的健康和安全，在生活中最好戒酒，加强身体锻炼，促进身体新陈代谢，增强自身体质，使身体保持健康状态。
4、解酒喝茶
1、葛花茶
材料：葛花，枳椇子各10克。
做法：将葛花和枳椇子一起放入锅中，加300毫升水熬煮，待水沸后继续熬至汤汁剩下一半，滤渣取汁饮用即可。
功效：此款茶饮能解酒醒脾，葛花具有清热解毒，分解酒精，健胃，护肝等功效，酒后服用可以加速酒精分解和排泄。
2、石斛保肝茶
材料：黄芪，沙参各3克，石斛2克，红枣2颗，玫瑰花（干)1克。
做法：将黄芪，沙参，石斛和红枣放入纱布袋，加入清水3升，浸泡30分钟，用大火煮沸后，转小火继续熬煮45分钟，熄火后加入干玫瑰花，闷1分钟即可饮用。
功效：此款茶饮可养肝，有滋阴除热，明目强肾的功效，同时能够增强人体免疫力。
3、生梨柚子茶
材料：梨子肉，柚子肉各100克。
做法：将梨子去皮，核，切成小块，柚子肉切块，一起放入榨汁机中，加适量水搅打成汁代茶饮即可。
功效：此茶不但利尿，能尽快把酒精排出体外，保护肝脏和脾胃免受酒精危害，还能生津止渴，止吐，醒脑，维护心血管健康，但要注意脾胃虚寒人群不宜饮用。
4、葛根茯苓茶
材料：葛根，茯苓各6克，枸杞子10克，袋装红茶一包。
做法：将所有材料放入杯中，冲入开水，浸泡十分钟即可饮用。
功效：此茶可保肝护胃，止烦渴，解酒毒，止呕逆，对于酒后烦渴，头痛，呕吐有很好的缓解作用。
5、蜂蜜绿茶
材料：绿茶5克，蜂蜜适量。
做法：将绿茶放于茶杯中，冲入沸水，加蜂蜜调味，浸泡五到十分钟后，代茶饮。
功效：此茶有清热利咽，润肺生津之功效，适宜于缓解酒后小便短赤，烦渴，咽喉不适，也适宜于醒酒解酒。
6、决明子甘草茶
材料：炒决明子10克，甘草，绿茶各5克。
做法：将决明子，甘草，绿茶同置于杯中，冲入沸水浸泡10-20分钟后饮服。
功效：此茶有清肝明目之功效，适宜于缓解酒后小便短赤，烦渴，头痛目胀，易怒，恶心呕吐之功效。
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