1、清热解暑
想必关于薄荷的功效与作用中清热解暑这一条是大家最长用到的，人体在食用薄荷以后可以促进我们毛细血管的收缩与扩张，然后刺激汗腺分泌汗液，帮助人体出汗，而汗液可以有效的帮助人体起到降温的作用，它可以散出身体里面的热量，使人体解除夏日的暑热。
2、健脾开胃
夏日因为天气原因，人体的肠胃处于一些懈怠的状态，所以人们便会出现厌食的状况，而在薄荷中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进消化，缓解胃胀等消化不良症状，同时薄荷叶还可以促进口腔内粘膜的分泌，帮助人体增强食欲，所以夏日是食用薄荷的最佳时间。
3、去屑止痒
薄荷除了可以用来食用，我们还可以用它来洗头，可以有效地改善头皮屑和头皮瘙痒的症状，将薄荷放入水里面浸泡以后，便用它来泡头发，对于头皮屑有着很好的作用，使一种纯天然无污染的洗发剂，另外我们还可以用薄荷来清洗身体，它里面含有的茶萘酚酸可以清除细菌，起到迅速止痒的功效。
4、缓解疲劳
如果我们工作或者是学习感觉到十分疲倦的话，可以把薄荷碾碎，把汁液涂抹在太阳穴的位置，和风油精、清凉油一样，但是没有那么大的刺激性气味，薄荷闻起来就很舒服，过一会就会感觉到神清气爽，有很好的提神醒脑，缓解疲劳的作用。