头痛时怎样通过按摩来缓解

时间:2023-10-21 11:35:23 心理 我要投稿

  头痛多数是因为外伤感染和内伤所引起。疼痛的性质包括钝痛、胀痛、窜痛、牵扯痛等。甚至有时伴有头晕、目眩、耳呜、心慌、恶心、呕吐等症状。以下是几种头痛时的按摩疗法,教你如何减轻疼痛感,好好学。

  (1)开天门法

  双拇指自两眉间交替滑至前发际,共50遍。

  (2)分推前额法

  双拇指自前额正中线分推至两颞部。自眉上至前发际,依次上移,共20遍。

  (3)捏提眉部法

  双拇指分别与双食、中指相对,捏住两眉中皮肤,缓缓向上提起,自眉头至眉梢,各5遍。

  (4)梳头皮法

  四指弯曲,以指甲尖背侧梳头顶部皮肤。自前至后,由中向外,共10遍。

  (5)啄头皮法

  五指尖稍聚拢,叩击头顶部皮肤。自前至后,由中向外,共10遍。

  (6)揉颞法

  双掌揉两颞部,各50遍。

  (7)擦颞法

  单掌依次擦两颞部,各50遍。

  (8)推颞法

  双掌根自上而下推两颞部,各50遍。

  (9)拿揉项肌法

  单拇指与其余四指相对,拿住项部两侧肌肉揉动,自上而下,共5遍。

  (10)顺脊法

  单拇指端按于颈椎棘突穴旁,自上而下做顺法推揉,左右各3遍。

  (11)揉后头法

  五指叉开,略弯曲,以指端自上而下揉后头部,共10遍。

  (12)按颅后缘法

  单拇指依次按两乳突间之颅后下缘,共2遍。

【头痛时怎样通过按摩来缓解】相关文章:

怎样通过按摩缓解失眠症状10-21

孕期乳房胀痛如何通过按摩来缓解?10-03

按摩耳朵可缓解头痛?10-01

怎样通过补脑来缓解压力01-11

孕妇头痛按摩哪里可以缓解09-13

通过适当按摩可缓解牙痛10-20

孕妇怎样缓解孕期头痛09-21

怎样通过食疗缓解孕吐10-14

头痛可以用菊花来缓解10-21