1、手部按摩
丈夫轻轻按压妻子的大鱼际穴4秒钟以上，重复3次。另一只手以同样方式按摩。
2、腹部按摩
准妈妈仰卧，准爸爸将两手对搓使其发热，右手掌放置于小腹部，上下由肚脐至耻骨，左右在两腹股沟的范围内，做顺时针方向轻轻搓摩4秒钟，并重复5次。连续5天晚上，一般2-5天就能见效，力度以轻柔为佳。
另外，在日常生活中也可通过以下方式进行防治。
睡眠时釆取左侧位，以减轻子宫对输尿管的压迫，使尿流通畅。
为缓解夜间尿频多现象，临睡前1-2小时内不要喝水。
准妈妈排尿时有刺痛感、尿频、尿急、小腹痛或血尿时，可能患泌尿系统感染，要尽快到医院治疗。
尿频的原因
怀孕后，很多准妈妈会尿频，这是由于子宫在骨盆腔内渐渐长大，造成骨盆腔内器官位置的相对改变，膀胱承受的压力随之增加，它的容量也远小于孕前。这样，即便膀胱内有很少的尿，孕妇也会一直产生尿意，进而发生尿频。此外，身体中激素分泌的改变也是引起尿频的原因之一。
孕中期子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象将会再度出现。
尿频按摩哪里可以缓解？尿频是非常痛苦的，尤其是孕妈妈在怀孕之后，更是特别严重，不过到孕晚期是会稍微缓解的。但是也要因人而异。但是如果不是孕妇就要去医院检查了，尿频不是一个正常的现象。一定要保持好的心态积极治疗。
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