如何缓解产后抑郁症
1.及时与家人和朋友保持联系
不管是什么原因造成的，或者是什么让你不开心，你都可以多和家人朋友多聊聊，让他们帮你解决疑惑。此刻，你在游戏中的人，看不清，是一个局外人，对问题的分析更加理性。
2、有问题及时告诉他们解决。
比如你老公错了，及时告诉他，说明原因，让他改正。
3、如果不能解决问题，和老公商量。
我不仅不喜欢我丈夫的样子，而且我也有很多焦虑问题，比如付出后无法工作和赚钱。生孩子，产后健康问题，各种焦虑，老公一一分析解决，打破了我的心理防线。
在大多数情况下，产后抑郁症会导致产后抑郁症，具体取决于严重程度。如果你不能一直出去，你就有抑郁症的风险，在严重的情况下，你会自杀。
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