拥有一颗感恩的心、保持每天运动的好习惯、多吃健康食品等等。
怎样增加生活的幸福感1
拥有一颗感恩的心
很多时候我们会觉得自己不幸福，可是我们觉得不幸福的前提是我们往往在和别人作比较，往往选取的比较对象都是优于自己的人，因此比较的结果可想而知，我们会觉得别人比自己漂亮，家庭比自己富裕，
别人的父母文化程度高等等，这样的比较往往会使我们忽视了我们自己的小确幸，平时不妨多想想自己已经拥有的东西，多感恩，感恩自己有一个健康的身体，有爱自己的父母，有知心的朋友……感恩让我们幸福。
保持每天运动的好习惯
运动是一种最健康的心理调节剂，在运动中会使我们的大脑逐渐进入一种愉悦状态，运动后我们往往会感觉自己很棒！精神也特别好！平时下班晚饭后我们可以散散步，或者跑步都是可以的。
多吃健康食品
我们应该戒掉不健康的.垃圾食品，比如汉堡，可乐等快餐，平时的一日三餐也应该少油少盐少糖，垃圾食品不仅使我们容易长胖，也容易使我们的身体变得不健康，多吃新鲜蔬菜和水果可以使我们产生满足感，垃圾食品则会使我们欲望不止，不停的进食，从而无法感到幸福。
早睡早起
养成符合我们生物钟的自然作息时间规律，这会帮助我们自然而然的感到幸福，早睡早起可以使我们一整天充满活力，对新的一天充满了信心，从而能更好的完成工作任务达到幸福的感觉。
每周给自己买一束鲜花
鲜花本就是美的事物，因此我们在每周固定时间给自己买一束鲜花并且用心包装好，然后有仪式感的送给自己会让自己觉得自己很重要，从而产生对自己的认同感，认可自己是一件很重要的事情，每个自己都很珍贵，自己本身的存在本就是一件很幸福的事情了。
怎样增加生活的幸福感2
怎样增加自己的幸福感
换位思考
有些事自己看起来似乎没有太大的可喜之处，但在一些条件更困难、经济更萧条、环境更恶劣的地方来相比，能做到眼前的一些事和得到一部分的对待，就已经是很多人想都不敢想的幸福了，所以站在自己的位置觉得坚难和伤心时，不防换个位置去想想那些还不如我们的人，也许就会不一样再自怜自哀了吧。
学习感恩
不是所有的事都能如意，也不是所有的人都要理所当然的围着你想要的幸福感转，和做许多的事来满足你一个人的幸福感。保留一颗感恩的心，能让自己所处的生活环境与感情增加更多的可喜乐和值得高兴的事情，幸福不可能每时每刻都存在。
俗话说“知足者常乐也”
学会知足，一个永远不知知足和贪婪的'人，是很难感觉到满足和幸福的，一直追求一些更高或是现时不存在的东西，只会让自己越活越累，也让身边的人感觉到疲惫。学会知足，得到是幸福，不能得到也有它一定的幸福可言。不一定非得得到了才可！
幸福来自生活里的细节
幸福并不是只有说爱和帮你做了多少事，你得到多少东西来体现。更多的是来自生活里的种种细节。比如陪伴、一杯水、一顿饭、一个问候、一个你没有想到人家先替你想到的预备等等一切，这些才是真的幸福，说出来的话会有真有假，但是为一个人默默地付出却是需要真心才有可能做到，和替你关心的事。
看看外面的世界，增加自己的视野。
不要只把自己锁在一个小小的世界，走出去，走走看看，经历不一样的人生，自然也就会发现，没有什么比活着，能感受、能体会、能感知，有个好的身体可以去看，陪在想要的人的身边来得更加幸福。其实幸福从来没有离开，重要的是我们的心怎么去感受和认识到幸福！
幸福有时候不一定是通过得到，施比受更为重要！
多帮助那些需要帮助的人，你会发觉之后的你得到的更多，来自心灵上的快乐和幸福也是比得到时的来得更为真实和感动。不要只想着自己，看看他人的难处，给出一分爱，奉献一点心，比什么都强。
怎样增加生活的幸福感3
如何增加自己的幸福感
1、要学会感恩
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2、不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。
3、学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。
4、做你想做的事情
如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的.工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
5、活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。
6、学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。
7、要经常说谢谢
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
8、要乐观
每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。
9、好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。
10、学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。在人们做好事的时候，他们的大脑变得活跃。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。
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