1、父母应该首先从饮食方面规范孩子。例如，给宝宝吃多点有利于吸收和消化的食物，如米粥、猪排汤、鸡汤等。因为这些食物是液体，含有大量的营养物质，更有利于吸收和消化。其次，多让宝宝吃点蔬菜和水果，因为蔬菜含有多种维生素，还能起到调节内分泌和胃肠功能的作用。
2、让宝宝多锻炼。很多父母认为宝宝太小，不能锻炼，甚至在出门时都抱在怀里。事实上，这个想法是错误的。正是因为宝宝缺乏必要的锻炼，肠胃吸收和消化变得更差。因此，对于一岁以上的宝宝来说，做一些运动是必要的。
3、如果宝宝消化不良通过饮食以及运动都没办法缓解，那就需要通过药物来调理了。是药都会有一定的毒性，情况不是很严重的话，家长都不要让宝宝吃药。如果需要用药，首先应咨询过医生后才能服用。
经常消化不良容易导致宝宝身体消瘦，即使吃得再多，也不容易吸收。家长需要重视宝宝消化不良的问题，及时进行调理。宝宝爱吃零食不愿意吃饭的，也会影响消化不良，因此家长应该让宝宝少点吃零食。
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