适当补钙
孩子骨骼生长太快就对钙质的需求要大大增加。很多出现生长痛的孩子都伴随着不同程度的缺钙现象，所以，如果孩子出现生长痛的情况，可以考虑适当给孩子多吃一些富含钙质的食品，如核桃、巴旦木等坚果类的食品以及棒骨等。
药物治疗
生长疼一般都不会很严重，如果一些孩子感觉特别疼痛，可以适当进行一些治疗，比如做局部按摩、热敷、使用外用止痛膏或用舒筋活络的药水等，另外还可以服用补肝益肾的中医进行调理，一般使用了药物，疼痛的感觉很快就会消失。
按摩
有些孩子会出现生长痛，其实主要原因就是孩子的骨骼进入生长阶段，这时候骨骼周围的肌肉和神经的生长速度赶不上骨骼的生长速度，所以就会出现疼痛感。当孩子感觉到疼的时候，可以用手轻轻给孩子按摩疼痛的位置，促进肌肉和神经舒张，可以起到缓解疼痛的作用。
避免过量运动
运动过量会加重生长疼。小孩在白天的时候，运动过量往往晚上睡觉的时候就会疼的更厉害，甚至会出现抽筋现象。所以家长朋友要注意引导孩子养成良好的运动习惯，平时要注意多休息，每天不要过量运动。
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