痛经，不知折磨了多少女性。难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。
中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。
该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。
此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
【指压“女三里”可缓解痛经】相关文章：
吃蛋黄可缓解女性痛经症状09-23
痛经危害大 5个妙招可缓解08-24
恼人的痛经 4个中医妙招可缓解08-26
夏天咋吃羊肉？羊肉粥可缓解痛经09-05
痛经怎么缓解08-21
吃什么缓解痛经 缓解痛经的食谱的推荐08-27
女人痛经怎么缓解 7招缓解痛经效果好08-28
如何缓解痛经09-07
痛经怎么缓解【精华】09-12