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怀疑丈夫有外遇

时间：2023-09-23 11:09:48 心理我要投稿

　　怀疑丈夫有外遇，两人中间的基础信赖缺失时，各种各样分歧和难题非常容易滋长。一旦与老婆沟通交流过少，但与别的女士沟通交流过多，老婆非常容易猜疑老公是否在外边搞外遇。接下来我们看下怀疑丈夫有外遇。

　　怀疑丈夫有外遇1

　　一、老公有无外遇的辨别办法

　　1、去探班

　　他总说自己在加班不是年底、月底，那就要提高警惕性了。带上爱心早餐去探班，不要提前打招呼。给他一个惊喜，同样是一项考验。

　　2、出差时，可以视频通话让他发照片

　　可以找有些东西找不到了，希望他指一下位置借口。也可以让孩子发出视频申请，不在家想爸爸之类的。

　　3、给他发送视频通话，看他敢不敢接。

　　不定时，但是上班时间最好避免。当他说有应酬，而且最近应酬的非常频繁的时候。

　　4、如果说是在出差，让他发个定位。

　　就说想看看咱们之间的距离之类的话。如果他找各种借口都不发，可能就有问题了。

　　5、把结婚戒指藏起来，问他丢哪里了。

　　看他的神色是不是有慌张?还是找各种借口，或者非常坦然。

　　6、和他的同事成为朋友微信好友。

　　其实不用到推心置腹的程度，每天看看他发的朋友圈，总会寻到自己老公的蛛丝马迹。

　　二、丈夫有无外遇的判断方式

　　1、突然注重穿着

　　不光是女人出轨之后爱打扮，男人出轨之后甚至比女人还要精致。如果老公之前不在乎穿着，突然之间开始在意外在的东西了，并且是对于一些小细节都很细心，那他一定是有别的女人的。

　　他要把他帅气的一面展现给那个女人看。其实不管是男人还是女人，一旦开始注重穿着必定有事情，这是辨别老公出没出轨最简单最实用的方法。

　　2、到家先洗澡

　　男人在上完班或者聚会之后，他第一件事一定是先躺床上休息一番。因为上班或者是应酬已经够让他筋疲力尽了，一个正常的男人在上完班后是不会先洗澡的，即便是到家不躺床上休息，也会抽根烟或者喝杯茶歇一下才会去忙其他的事情。

　　如果他出去之后，到家第一件事就是洗澡，那么他一定有问题。只有出轨的男人才会到家就赶紧去洗澡，他是怕小情人在他身上留下痕迹让你发现。

　　3、突然对你很好

　　其实结过婚的男人在出轨之后都会自责，毕竟都是有家室的人了，在外面做了对不起家庭的事情，心里总会感到愧疚。愧疚之后他就会想办法去弥补，但他自己是感觉不到的。身为老婆的'你，最能感受到老公突然变好了。如果一直以来他对你都是忽冷忽热的，突然间的对你特别好，那么他肯定做了什么对不起你的事。

　　能够让一个男人对女人从忽冷忽热突然间的变得很是顺从，只有他对你愧疚才会有可能。他对你心怀亏欠，才会想办法去弥补你。所以当老公对你突然间变的很好的时候，一定要追根问底的查清楚原因。

　　4、聚会应酬繁多

　　身为男人，偶尔的聚会或者是应酬是必然的事情。但是频率太多的话就有问题了。当一个男人不想回家的时候你就会发现他几乎隔一天就会和朋友聚会。

　　即便是工作再忙，朋友再多，他只要心里有你也会把一些不必要的饭局给推脱掉的。当你饭局非常频繁，即便是没有出轨，你在他心里的地位也不是太重要了。唯一能够解决这个问题的办法就是跟踪!可能有男人看到这会不愿意，但是也只有跟踪才能够让老婆安心。毕竟眼见为实。

　　怀疑丈夫有外遇2

　　 一、妻子怀疑丈夫有外遇该如何求证

　　 先搞清楚事儿实情

　　老公有外遇这一事儿是不经之谈還是确有其事，一定要先搞清楚。假如仅仅谣言或是误解，而做媳妇的丧失理性而大动干戈，暴跳如雷，事儿絕對不容易稳步发展的层面发展趋势的。

　　 发觉客观事实也得事前理智

　　怀疑老公出轨怎么办？发现有外遇怎么办？老公有外遇一定是对你严厉打击较为大的。但谨记一句话，欲望下的个人行为对事儿的发展趋势并没有益处，因而不管碰到了哪些事儿要先理智，好好地思索一下，也许能寻找更强的解决方法。

　　 找老公好好地沟通交流

　　假如你与老公中间还存有有情感，没超过裂开的程度，那以诚相待沟通交流也许能帮大家挽留一线生机。历经理性的思索以后能够跟男朋友好好地谈一谈，坦诚相见的沟通交流，尽可能掌握到为何丈夫会在外边有事儿。假如确实是自身的缘故，自身还要理智的接纳。

　　 从本身刚开始更改

　　尽管那样说有点儿惨忍，可是老公出轨多多少少会去自身有关联，要不是自身性子太过度狂躁，要不是自身一直在繁忙忽略了丈夫的体会，要不是自身解决不太好家庭纠纷，让丈夫手足无措，只有挑选躲避，因而才会出現难题，要试着改变现状。

　　 不必把握住辫子没放

　　怀疑老公出轨怎么办？发现有外遇怎么办？假如丈夫确实做错事，并且早已真心实意悔过了，那麼就拉开你的心存接受他，不必扯住辫子没放，得理不饶人，那样的话，也许都是空有夫妇之名，沒有夫妇之实了，宽容才算是抚慰重归男生内疚的是灵丹妙药。

　　 不必不言离异

　　每一家中的构成都不易，想一想亲身经历了那麼多坎坎坷坷来到如今，以便感情和小孩，都不必随意说离异，除非是大家的分歧确实难以解决了，除非是丈夫确实下定决心不容易回过头了，那麼也好些答应散，不必蛮不讲理，告上最终只有心力交瘁，同归于尽。

　　怎样处理丈夫有外遇

　　一、妥善处理自己的情绪

　　一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。

　　在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的.人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

　　二、在三个月内不要做任何大的决定

　　三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

　　三、为自己做一个决定

　　外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。

　　不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.

　　四、和老公摊牌

　　如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。

　　最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

　　五、让老公自己去处理他与第三者的关系

　　最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。

　　如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

　　六、注意事项

　　善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。

　　避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧！最后促成外遇成真！

　　注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。

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