“秋乏”产生的原因与缺氧有关。夏季，人体的血管处于扩张状态，心脏和大脑等耗氧量打的器官供血相对充足，而当天气变凉以后，人体的血管会发生收缩，导致大脑的供氧不足，使人头晕、头痛，还会引起植物神经功能紊乱，使人出现失眠、乏力症状。一些老年人，或一些心脏病、哮喘、支气管炎等病人机体调节能力下降，如果心、肺功能发生障碍，氧的吸入、利用就会受到阻碍，更易引起体内缺氧。
1、避免“秋乏”，每日多睡1小时，尽量争取晚上10时前入睡，并适当增加睡眠时间。
2、不暴饮暴食，少吃辛辣烧烤类食物，以减轻脾胃负担，有助减轻“秋乏”症状；
3、经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，减轻疲劳；
4、及时增减衣物，脊背要暖，保护好五脏六腑；
5、每天泡脚并按摩脚心，可以消浊通络，接触疲劳，起到吐故纳新的效果，能有效的缓解“秋乏”。
【准妈妈当如何缓解秋乏？】相关文章：
秋天吃什么缓解秋乏09-05
准妈妈如何缓解孕吐09-07
准妈妈如何缓解抽筋现象09-21
准妈妈如何缓解孕期焦虑?09-21
秋高气爽如何摆脱秋乏09-01
准妈妈该如何缓解孕期疲劳？09-12
早孕反应大 准妈妈如何缓解08-22
如何缓解准妈妈们在孕期的腰部疼痛？09-11
准妈妈怎样缓解孕期焦虑09-07
缓解产前焦虑准妈妈做主09-05