待产子宫开始收缩时，腹部出现一阵又一阵的疼痛，让孕妈难以忍受，对分娩充满了恐惧，身体和精神也受尽折磨。孕妈在生产之前若能做一些运动，是可以起到一定的缓解作用的，且有利于顺利度过分娩这道关卡。
案例1：我真的快无聊死了，谁来陪陪我这个寂寞的孕妇，现在是坐多了不行，走多也不行，运动超不过30分钟，一个人出去久了也不行，一无聊就会想到产前疼痛、分娩疼痛、各种疼痛，心慌地不行，书看多了也会烦躁，我宣布，我可能产前抑郁了!
案例2：想起当时我产前疼痛却生不下来，只能受第二次罪，不得不采取剖宫产手术，术前那一刻，我感觉呼吸真的非常困难，哪怕是张着嘴大口呼吸，却怎么也喘不上来气，脉搏血压机一直响着，明明是做了下半身麻醉，自己却无法控制想睡过去，医生一直在一旁哄着你，别睡!不要用嘴呼吸!慢慢调整……还有那因为害怕，止不住的颤抖和泪水……
产妇待产疼痛怎么办?试试这些方法，有助于顺利度过分娩
缓解待产疼痛的妙招
1、跪姿
孕妈事先跪到瑜珈垫之上，让上身向前倾斜，此姿态可令孕妈背痛处的肌肉得到放松，对待产的腰背酸痛起得改善。
2、坐姿
孕爸站到孕妈的身后，扶住孕妈让其坐于产球之上，坐稳之后挺真腰杆，孕妈富有节奏、轻轻向左向右摇摆。如果采取左右摇摆动作可让产程的速度更快一些。
3、斜靠产球
孕妈自然站姿，保持身体挺直，腰背处斜靠产球，使产球接触到孕妈的背部。孕爸陪伴于孕妈身边，注意安抚，做好后盾。这样可减轻孕妈的腰酸问题，可做背部按摩不错的姿势。
4、腿伸直
孕妈事先坐于产球之上，把腰部挺直，可伸直左腿几秒钟，然后把左腿收回来，再换作右腿，这样轮换练习，孕爸站于孕妈身体后面扶好。孕妈把双腿伸直，这样的动作可令大腿的内侧肌力得到增加，让生产更顺畅。
有位孕爸称自己的媳妇在待产期间，去参加医院每个星期组织的产前培训，有位产科主任讲到，几种可以缓解疼痛的方法，分别麻醉、吸什么气体、什么拉美兹、水中分娩、针炙。最后，产科主任强调，针灸可以起到不错的效果，一般不会用，因为医保无收费科目，最多可收那几颗针料费，看来，中医是时候发扬发扬了!
孕妈你可以笑着生孩子
孕妈在分娩期间，产房医师指导孕妈吸入一氧化二氮，(N2O)，我们也称为笑气，它是一种吸入性的麻醉剂，无色，带有甜味，属于惰性无机的气体，在用来吸入的镇痛或麻醉里，它的毒性是最小的，对呼吸道没有刺激，对心脏、肝脏、肺脏、肾功能没有损害。30-45秒就可起到镇痛效果，而且效果也不错，有缩短产产程的作用。
产妇在使用笑气的时候，手持吸入装置，无法忍受疼痛时，自动吸气，如果有想睡觉的感觉时，自动放下手中的装置，中止吸入该气体，这样更容易控制，也有更好的安全性，也可让孕妈保持清醒状态。
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