一、情绪多变是由这类因素引起的
1、生理变化无法适应。随着孕期的时间越来越长，准妈妈的身材也在悄悄的有所变化，并且肚子上也有了“丑陋”的妊娠纹，这让妈妈们比较恐惧，从而导致了情绪低落。
并且在怀孕的时候，准妈妈的身体有会变得特别的敏感，一丝的疼痛都会让准妈妈感觉到撕心裂肺，但是又不敢去抹药，怕影响到宝宝健康的发育。这就让她们比较脆弱。
2、担心产检。在怀孕的过程中，准妈妈要经历各项产检，这些检查如果有一丁点的异常，准妈妈们就会焦虑担心，她们害怕宝宝的安全，害怕难产一系列的问题，这也导致了她们的情绪多变。
3、压力大。女性是一个强大的生物体，她们可以身兼多职。所以这也让她们的压力变得更大。并且没有人能够疏解，所以她们只能自己憋在心里慢慢消化。
4、激素的变化。人类的情绪变化都是由体内激素引起的，孕妇也是如此，所以随着体内激素的变化孕妇也会变得喜怒无常。
二、怎样自我调节
1、准妈妈要宽大自己的胸怀，不要斤斤计较，对自己的丈夫还有家人多一定宽容，要时刻保持积极乐观地情绪。
2、适当的发泄，再有了烦心事的时候，多跟自己的老公进行沟通和倾诉，还可以自己用写日记来发泄自己的不良情绪。
3、分散自己的注意力，准妈妈可以在怀孕期间培养自己的兴趣爱好，比如种花、旅游等。
4、做操，孕期的准妈妈可以去学着做一些能让自己放松的体操或者瑜伽。
5、知足常乐，准妈妈在孕期情绪多变虽可以理解，但也不能过分的把自己的情绪强压在朋友和家人身上，不要那么苛刻，放宽心即可。
三、准爸爸应该怎么做
1、给准妈妈足够的安全感，让准妈妈知道你时刻以她为中心，这样会让准妈妈心中多一丝宽慰。
2、对妻子多一丝忍耐，虽然在孕期中的女性会有一点无理取闹的小任性，但那也是情有可原。如果妻子有什么小要求的话，能满足的要尽量满足。
孕期中的女人是阴晴不定的，但是只要家人有足够的耐心、足够的包容，那么准妈妈也会始终保持一个积极向上的情绪。
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