孕期喝牛奶有助于缓解疲劳的症状

时间:2023-09-15 12:21:21 心理 我要投稿

  很多孕妇在怀孕初期都会出现呕吐现象,有的人甚至不吃饭,但这样是不好的,造成胎儿的营养不良。缓解呕吐可以在清晨喝杯牛奶,吃完饭后,卧床休息20-30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。

孕期喝牛奶有助于缓解疲劳的症状

  推荐食谱:红豆牛奶西米露

  材料:红豆150克,冰糖适量,鲜牛奶250ml,西米100克。

  做法:

  1、红豆下冰糖和少量水,将红豆煮熟。

  2、水煮至快干,捞出红豆放凉后,放入冰箱冷藏。

  3、鲜牛奶加糖混合均匀后,放入冰箱冷藏。

  4、西米先用水泡30分钟,下锅内煮至透明色后捞出,用冷开水冲洗掉淀粉,放入事先冷藏好的鲜奶中。

  5、吃时加入事先煮好并冰好的甜红豆即可。

【孕期喝牛奶有助于缓解疲劳的症状】相关文章:

如何缓解孕期疲劳?09-07

怎样缓解孕期疲劳09-22

孕期如何缓解腰疼症状?09-15

孕期如何缓解烧心症状09-13

孕妈妈如何有效缓解孕期疲劳08-23

准妈妈该如何缓解孕期疲劳?09-12

山药香菇鸡可以缓解孕期的疲劳09-23

孕期为何会“烧心”?孕期如何缓解烧心症状?09-14

孕期疲劳哪些方法可以有效缓解呢09-26