推荐几种缓解孕期便秘的小零食,怀孕九个月,亲测好用!

时间:2023-09-12 07:41:42 心理 我要投稿

  1、杏干

  杏脯、西梅可以有助于肠胃消化,它们还含有孕妇需要的铁元素。比较开胃,对胃口不佳的孕妈也有帮助哦~

  2、豆类

  豆子对促进肠胃消化有显著的效果,所以不妨一试。

  3、浆果类

  新鲜的草莓含有食物纤维,抗氧化剂及维他命,这些都是孕妇最需要的,而且味道不错。

  4、糙米

  比普通的大米更健康、更美味,并且含有大量的食物纤维。

  5、梨及其他水果

  水果是食物纤维的重要来源,并且方便获取、美味,富含丰富的果汁可以促进水合作用。

  6、爆米花

  纤维的重要来源,但里面含有的黄油不是个健康的选择。

  7、核桃

  核桃富含纤维及健康油脂,是一种极好的零食。

  需要注意的是,不管哪种零食,都要适量吃,不要贪嘴哦~

【推荐几种缓解孕期便秘的小零食,怀孕九个月,亲测好用!】相关文章:

缓解孕期便秘的方法09-06

怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘08-27

孕期便秘,该怎么缓解呢?08-26

怀孕初期便秘怎么办?4招缓解便秘09-10

缓解孕期头疼的小妙招09-07

缓解孕期感冒小妙招09-06

推荐7个缓解孕期疲惫的小妙招09-09

怀孕初期便秘严重怎么办如何缓解,孕妇便秘的危害有哪些?(推荐)09-10

吃什么缓解便秘 治疗便秘的食谱推荐08-27