1、注意口腔卫生是关键
准妈妈要更加注意自己的口腔卫生，不仅要每天刷牙，还要在进食后及时漱口，不要让食物残渣留在口中。尤其是还在孕吐的女性，更加要注意。如果发现自己牙龈肿痛，可以用淡盐水缓解，含在嘴里5分钟左右，然后吐掉。
2、调整饮食
孕妇如果出现牙龈肿痛，可能是上火引起的，所以，应该适当吃清淡一点，控制糖分的摄取，少吃生冷食物。而且，饮食要多元化，营养摄入要均衡，提高自己的体抗力。
3、切记乱用药物
准妈妈如果感觉牙龈肿痛无法忍受，一定不能自己乱用药物，需要及时咨询医生，在医生的指导下进行吃药或者采取一些措施。
知道了处理办法，还是要了解一下牙龈肿痛的原因，一般来说，常见原因有三种。
1、牙石、牙菌斑
大家都知道，牙石也好，牙菌斑也好是导致口腔问题的直接原因。它们在牙龈附近堆积，长此以往下去，会造成牙龈炎症，致使牙龈肿胀，疼痛，严重时会形成瘤样改变。
2、雌激素分泌变化
怀孕期间，雌激素和黄体酮都会增高，而牙龈是它们的作用器官之一，简单说，就是牙龈受雌激素的影响，雌激素分泌增加，牙龈的毛细血管会扩张，而炎症细胞也会增多，使得牙龈肿胀。而黄体酮的升高，会参与牙龈细胞的新陈代谢，阴险牙龈皮肤的屏障作用，刺激炎症因子的何晨，抑制局部的免疫反应，加剧牙龈问题。
3、维生素缺乏
孕妇是特殊人群，以前的饮食可能满足没怀孕之前的维生素需求，但是，怀孕之后，对维生素的需求会大大增加。满足不了对维生素的需求，就会因为上火而引发牙龈肿痛，孕妇要摄取足够的维生素。
牙龈肿痛是很让人烦恼，不过，孕妇还是可以通过一些小办法，来自我预防，尤其是了解了牙龈肿痛的原因之后，会更加方便预防口腔问题。补充维生素，及时清洁口腔卫生，调整饮食习惯，都是很好的办法，不过，记住不要自己滥用药物，以免对胎儿有影响。
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