感冒头痛：葛根汤去风寒
感冒时头痛难受，大脑昏昏沉沉的，中医开方以葛根汤最为常见，能解外感风寒引起的头痛、肩颈紧绷等症状。不过，葛根汤成分中的麻黄碱会加强心肌收缩力，使用时请避免服用具有强心作用的洋地黄类心脏病药物。
川芎搭配菊花也能上清头目，以500毫升开水冲泡各一钱的川芎、菊花饮用，对缓解头痛或偏头痛很有帮助。需要提醒的是，购买时选择淡黄色已经晒干的杭白菊，而不能是新鲜的黄菊花。
此外，可以试试按压风池穴(位于后颈部发际与脊椎外侧筋处)及合谷穴(手掌虎口顶端)，能行气止痛，一般每个穴位刺激3~5分钟就能见效。
鼻塞流涕：葱白+豆豉熬汤通肺气
不论是鼻子不通畅还是鼻涕流个不停，中医都认为是寒气侵入造成肺气不通所致。疏通肺气的药方除了葛根汤，还可进厨房切点葱白，再加上淡味的豆豉，熬煮成葱豉汤喝一喝，可以缓解鼻塞症状。《食疗本草》中记载，葱白连根用水煮温服，可以祛风发汗，对付风寒引起的鼻塞、头痛效果很好。
解决难受的鼻塞，可以按压位于鼻翼外缘法令纹处的迎香穴。当感觉鼻部比较舒畅以后，再搭配按压风池穴，可使肺气运行顺畅。
喉咙痛、咳嗽：按大拇指指甲根部
感觉喉咙干痒，尚属感冒早期，不妨喝一碗绿豆汤来解内热。如果喉咙有痰，黏稠又不太容易咳出来，则属于热性感冒，可以用一些有清热化痰作用的药材，比如牛蒡子、浙贝、瓜蒌等。如果咳出清痰，又有畏寒症状，则是寒性感冒，祛寒的陈皮、金橘则是不错的选择，有镇咳效果。使用方法：都是取一钱的量，用500毫升的开水冲泡饮用。
按摩穴位则以少商穴、列缺穴为主。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉疾病的特效穴，能缓解咽喉疼痛。列缺穴位于腕横纹上方1.5寸处。
发烧：菊花、薄荷泡水喝可以解热
如果出现发烧的症状，只要不是高烧，可取金银花、连翘、桑叶、菊花(杭菊)、薄荷、牛蒡子，用开水冲泡饮用。也可以刮大椎穴(正坐低头，第七颈椎下的凹窝处)，具体做法是：在大椎穴上下左右各10厘米的区域由上往下刮痧。
肌肉酸痛、畏寒：刮膀胱经、胆经去寒
肌肉酸痛、畏寒这两种症状是寒症的表现。去寒药材有荆芥、防风、川芎、桂枝、生姜等，取一钱的量，用500毫升开水冲泡饮用即可。
此外，可以刮膀胱经、胆经。胆经和膀胱经两条经络主风寒，所在的背部和大腿外侧是身体容易受寒及积寒之处，可以刮痧去寒。
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