女人总爱疑神疑鬼怎么办，在大家的生活当中，人们总是会发现，其实男人和女人相比较而言，很多的女人总是喜欢怀疑，尤其是在感情的世界当中，那么女人总爱疑神疑鬼怎么办？
女人总爱疑神疑鬼怎么办1
我觉得，你首先要跟你的女友谈谈，一定要心平气和，她这是缺乏安全感的表现，你要给她更多的安全感，就能很好的解决。
首先大家都承认一个观点，就是男生跟女生思维方式不一样，女人往往缺少安全感，因此很小的事情可能在她心里就会被放大。
在恋爱关系中，女人的不安全感最多的就是体现在多疑，在热恋的时候，都会有强烈的占有欲，希望自己是对方的唯一，相信不只女生这样，男生也一样吧，女生需要亲密，男生需要自由，而你对自由的需要和对她亲密的缺失都会让她不安全感涌现，进而产生怀疑。
这个时候如果又出现别的女生，而且是在她心里被列入敏感对象的女生，可想而知事情在她心中是多么严重，怀疑加上脑部会令她无法理性思考，这时候她心里面最多的就是委屈和生气，于是就出现她骂你等等的过激行为 。
当然我个人认为骂你是过激了些，删号拉黑种种的也很幼稚，尤其还在学校的小女生常常容易被男生宠坏任性过头，等成熟一些可能就不会这样了，两人应该尝试好好沟通。但从女性心理角度来分析，大多时候吵闹离去只是为了被挽留，只是想让你去跟她解释，消除她的'怀疑。
既然两个人相爱，就应该多体谅对方，多理解这种差异性，为对方做出些牺牲。男生方面来说，你很爱她，希望跟她不分手的走下去，是不是该多给她一些安全感。她介意你跟别的女生交往，那你是不是应该想一想她真正介意的是什么呢？
你女友去看你的聊天记录，试想一下，如果你在跟你的女性朋友聊天时适时向她传达出你很爱你女朋友的信息，这样你女朋友看见的话心里不知道会有多甜蜜，又怎么会再去怀疑你。
把你的女性朋友介绍给你的女朋友认识，最好她们也能成为朋友，这样 坦坦荡荡的话，又怎么会出现问题。如果你跟女性朋友聊天时，绝口不提你女朋友，甚至还聊到一些会让她误会的内容，她不会觉得你们之间有暧昧吗。
女生方面来说，应该多用理性思考，遇事多冷静，别让一时的感性冲破自己的理智，大 吵大闹等等都是不明智的行为，像歌词说的，怀疑爱是可怕的武器 谋杀了爱情 尝试多沟通，多了解对方的想法，多理解对方。
爱情不能当成生活的全部，生命里有那么多 美好的事等着去尝试，心里的世界大了，心也就宽了，小事也就不那么计较了。
调整女人太多疑的方法：
(1)学会冷静思考。
遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。
(2)学会忍让。
任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，"一刀切"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，"知足者常乐"是一副很好的调节剂。
(3)学会一些积极的心理防卫。
如学会"否认"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去"忘却"，而是加以"否定"，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些"言之有理"的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些"理由"去说明自己，以避免精神上的苦恼。
当遇到这种问题的时候女性朋友一定要重视，学会通过比较科学健康的方法去调理，关注自己日常生活中的心理健康问题，只有这样子才能够用一个比较平常的心去对待彼此之间的交往，不要让多疑困扰着你。
其实从感情的角度来看的话，女人喜欢多疑的心思是可以理解的，证明这个女人至少还是爱着这个男人的，但是你知道吗？女人被自己多疑的性格困扰的时候，我们就要学着更多的来改变了，好时机，这会为你带来更多的改变，学会冷静思考。
女人总爱疑神疑鬼怎么办2
症状一、因为太缺安全感，所以想要反复确认自己是否被爱
这种情况非常普遍，若你是焦虑型依恋风格，那应该会像我上一段恋情一样，特别容易患得患失。
我当时夸张到什么程度？我可以因为早晨醒来时收到他的一条未读消息而开心一整天，也能因为他没有及时回我某个信息而一晚上心神不宁，什么事都做不了。
同时我也很没存在感，如同“被害妄想症”那样，觉得他随时都会因为一个什么小事就忽然不爱我了，所以我就特别想时不时验证一下他是否还在乎我。
真不是我故意想“作”。只是如果我不用尽各种办法来证明他还爱我，我可能真的会把自己焦虑&压抑“死”。但结果呢，受伤的还是自己，最后我们吵架的频率越来越高，越闹越夸张，结局你也都知道了。
（当然，这和我EX本身就是回避型依恋风格也有关系。所以如果你是严重的焦虑型依恋，我非常不建议你和回避型依恋风格的男生在一起！）
怎么办：
这是自我价值感太低的表现，所以当务之急是得告诉自己，所有的担忧都是假的，是我们自己想象出来的。
除了停止自己吓唬自己，我们还需尽快提升自我认同感。要善于发现自己的优点，相信自己是值得被爱的。
其实在恋爱当中，我们女生可能都有一个误区，那就是我们觉得安全感应该是由男生给的。然后就有很多姑娘把自己“缺乏安全感”这事完全甩锅给伴侣，一旦他有什么没做好，就哭闹、抱怨，说他们不负责任。
可是亲爱的，我想说的是啊，安全感这个东西，真的只有自己才能给足自己。
两个内心力量不对等的人相处，就是在互相消耗。我也是后来才发现，哪怕在亲密关系里，也无人有义务对你的内心恐惧负责。自己内心生出来的魔障，你只能靠自己去消除。
那怎么克服多虑带来的恐惧呢？不难，别想那么多就好了。
看得透彻点，你就会发现还不如“多花点时间心思去提升自己”呢。因为成为更美好的人，不仅在无形中确保了你在亲密关系中的地位，也可以有效转移你的注意力，让你们的感情越来越和谐。
症状二、因为过分产生依赖，所以常被嫌弃没有自己的生活
有些姑娘说，好吧，那我不作，我只是单纯的需要他，一有空就粘着他，这总可以吧？但为什么仅仅是需要他的陪伴，也要总被他嫌弃呢？
亲爱的，那是因为你过分“粘人”了啊。若在前期那还好说，激情期内你们互相探索，恨不得24小时在一起那都是正常现象。
但不能一直这样下去啊。
一般来说，男生都喜欢“被需要”，他会感觉自己是个英雄，但若过多了，就会让他喘不过气了。而一旦“追求自由”的按钮被触发了，他开始天天计划怎么逃跑了，就会产生“对你无感了”这样的错觉。
在亲密关系里，男人的角色是猎人，在狩猎场上策马奔腾，自由自在。所以女人呢，最聪慧的状态是“若即若离，并且宠辱不惊”。
怎么办：
拿捏好“若即若离”尺寸的前提是内心世界稳如磐石。你得首先相信一切尽在你的把握中，才能不焦虑不纠结，由内而外散发魅力。
所以**，找个自己感兴趣的，可以长期发展的事去做，一旦你投入了全身心就会发现时间过得真快。
第二呢就是，拥有几个可以随时出来开吐槽大会的小姐妹，对我们女生来说确实很重要。相对于男人，女生更是情绪化动物，若能及时发泄和处理好负面情绪，就能帮助亲密关系更稳定发展哦！
其实也不很难对吧？总之，你得想办法降低自己在亲密关系里对他的依赖程度，嗯，我的意思是，你得记住爱情不是生活的全部。
我们女生得有自己独立的社交圈与追求。他在，则锦上添花；他不在，我们也照样能生活得多姿多彩。
千万不要把自己活成男人的附属品哦！
症状三、因为太不自信，所以常疑神疑鬼，导致关系破裂
童年缺爱的人长大后会不自信。
虽然不自信的程度因人而异，但大部分焦虑型依恋风格的女生都容易引发“疑神疑鬼”这个“并发症”，比如不接电话就夺命连环call，伴侣跟异性说句话就恨不得把耳朵安在他身上，甚至翻看手机，跟踪，监视等等。
上一段恋情里的我，就是一个现成的例子。由于是异地恋，日常就只能发信息，打电话，还有视频进行联络。毫不夸张，一旦他不回信息，或者好久不接电话，我就莫名焦虑，普通的1分钟在我看来能有60分钟那样漫长。
哪怕正在外面跟朋友吃饭，唱k，我也一样顾不上朋友，全程都在低头看手机，魂不守舍，根本没办法进行正常社交。
然后EX还总拿一句话怼我。他说，你是不是总觉得我一会儿没接到电话就是出车祸，不在人世了？再然后我们就互相指责，不停争吵。
真的，不知你能否感同身受，那段日子对我来说实在太糟糕了。
后来我才懂，原生家庭导致的“我本身的不自信”，是导致我对亲密关系不自信的源头。而一段不健康的亲密关系，又引发了我更严重的不自信。
这真是一个恶性循环，有很长一段时间，我都自闭了，社交障碍，就感觉自己很多余，做什么都做不好，去哪里也都没有人喜欢。
怎么办：
这其实是自我情绪管理能力有缺陷的`表现。
所以呢，**，我们要接受自己本来就比较缺爱的事实。怎么理解这句话呢？就是当你发现自己被某种负面情绪占据心灵的时候，尝试着先深呼吸，放轻松，与它共存。
我们要学会允许自己可以惊慌失措，允许自己可以焦虑。千万不要一旦发现负面情绪上来了，就急着反过来想要控制它。
因为情绪这个东西很神奇，它本身就是你身体里的一部分。当你从内在接纳它了，它就自然消失了。这是情绪管理的**步。
第二呢，就是要去实质性解决问题，针对“不自信”这个根源，平时你就可以尝试去多多感受家人的爱意，朋友的善意，尽量在做些力所能及的事的同时，去感受自己被需要和被认可的满足感。
人都是一样的。只有得到认可了，内心被填满了，你才不会空荡荡地飘来飘去，胡思乱想。
我就是这样慢慢改善自己的心理状态的，自发地寻找存在感。另外呢，我还有一句话想要嘱咐给你：
在变得好起来的路上，偶然你难免还是会感觉没有安全感。这个时候，你啊，一定要学会好好告诉你的伴侣，讲清楚你的顾虑，别选择“闹”这种极端的方式。
男人特别需要被信任，被崇拜。如果你真诚与他交流，让他知道你的不安，以及你为什么不安，相信你们还是能够一起找到克服困难的好方法的。