1、热敷。
我们在出现胃胀的时候可以选择热敷的方式缓解症状，这个时候可以拿出一条毛巾，之后使用热水浸湿敷在我们的胃部和肚脐就可以了，如果感觉毛巾比较麻烦，那么我们可以使用热水袋，都能缓解消化不良症状。
2、散步。
胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。
3、按摩。
在出现胃胀之后我们可以使用按摩的方法来缓解胃胀，这个时候一定要顺时针按揉腹部，一般只要坚持按摩一会就可以缓解胃胀了，通过按摩可以帮助人体促进胃肠道蠕动，这样会让气体更快的排出。
4、药物治疗。
如果胃胀气特别难受，通过调理没有办法解决，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。
5、适当吃酸性食物。
胃胀气多数是因为消化不良导致的，这个时候食物一般都在胃部堆积，我们就可以吃一些果醋等酸性食物，它们可以帮助促进胃液的分泌，让食物快速的进行吸收和消化，就能改善消化不良导致的胃胀气症状。
胃部胀气的原因
1、功能性疾病
功能性疾病如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
2、胃肠功能紊乱所致
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
3、消化不良
有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
4、器质性疾病所致
器质性疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
5、胃酸过多
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
6、胃肠道疾病
胃肠道疾病如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等，由于受胃病的影响，食物不能好好消化，所以会产生大量的气体，从而引起胃部胀气。
生活中出现胃部胀气的情况大家一定要重视起来，这种情况对于大家生活有影响，同时不利于大家的身体健康。上面已经为大家介绍了胃部胀气怎么办，出现胃部胀气之后我们应该知道怎么调理会好一些了。胃部胀气会比较难受，除了上述的一些方法我们可以多一点运动，但是不能太过激烈。