一、首乌当归鸡汤
材料：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。
做法：
1、鸡肉用沸水汆烫，捞起。
2、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。
功效：何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。
二、山楂红枣汤
材料：山楂2个，生姜4片，大枣6个，红糖适量。
做法：将以上材料放入锅中，加500毫升水煮开后，改小火煮10分钟把红糖放进去，用勺子搅均。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
三、当归生姜羊肉汤
材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
做法：羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品，吃肉饮汤。
功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
四、韭汁红糖汤
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：
1、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。
2、红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
五、田七鸡蛋汤
材料：鸡蛋2颗，艾叶10克，田七6克，生姜15克。
做法：把田七打碎后使用，把2颗鸡蛋煮熟后去掉鸡蛋壳，再把鸡蛋与打碎的田七、生姜、艾叶一起放进清水中煮一下，煮了之后喝汤吃鸡蛋。
功效：坚持每天服用1次，便可起到缓解痛经的作用。
六、山楂姜糖汤
材料：山楂15克，红糖20克，鲜生姜20克。
做法：此汤制作方法十分简单，只需将这些准备好的山楂、红糖和生姜放在一起，用清水煎煮过就可以服用。
功效：坚持每天服用1~2次，对治疗痛经很有效果，另外红糖还具有很强的补血效果。
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