痛经吃什么能缓解 治疗痛经的食谱

时间:2023-08-24 16:42:24 心理 我要投稿

  一、当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。

  做法:羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品,吃肉饮汤。

  功效:具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经。

  二、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:干姜切片、大枣去核之后,加入红糖和清水一起煎煮即可。

  功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的功效。

  三、益母草香附汤

  材料:益母草100克,香附100克,鸡肉250克,葱白5根。

  做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。

  功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。

  四、姜艾薏苡仁粥

  材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。

  做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟,早晚食粥。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿凝滞型痛经者。

  五、芹菜牛肉粥

  材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根,盐少许。

  做法:

  1、带根芹菜洗净,切末。

  2、牛肉洗净蒸熟,切成末。

  3、粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。

  4、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮,加盐调味即可。

  功效:牛肉营养丰富,具有补中益气,滋养脾胃等功效,芹菜含有丰富的膳食纤维,两者合用,非常适合痛经者食用。

  六、益母草泡红枣

  材料:益母草20克,红枣100克,红糖20克。

  做法:

  1、将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。

  2、将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升药液,为二煎。

  3、合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。

  功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者。

【痛经吃什么能缓解 治疗痛经的食谱】相关文章:

痛经吃什么好 四款食谱常吃有利缓解痛经08-24

痛经怎么办 缓解痛经吃什么好08-21

痛经吃什么药好?缓解痛经的方法有哪些?08-19

痛经怎么缓解08-21

痛经的治疗方法,缓解的不只是疼痛!08-18

吃什么可以缓解痛经 红酒是好东西08-19

痛经的症状有哪些?心情愉快缓解痛经08-19

如何有效缓解痛经的方法 女生必备的缓解痛经小妙招08-18

平时如何缓解痛经08-20