四招教你忘掉前任，分手就是一场大型手术，将曾经两人相融的部分切除，从彼此的生命里剥离，最痛苦的就是无论你怎样尝试着忘掉对方，以前的点点滴滴都会疯狂地涌入脑海，下面是四招教你忘掉前任。
四招教你忘掉前任1
1、不要再回忆与这个人相关的事情了
有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。
2、远离对方，远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。
3、分散注意力
多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。
4、让自己忙起来
这也是一个好办法，多找几分兼职，让自己忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做自己感兴趣的事情。
失恋后，大家应尽量远离那个让自己伤心的人，远离曾经跟那个人在一起的场景。在生活中可以让自己忙起来，这也是分散注意力的一种方式，如果实在难受可以向亲朋好友诉苦。另外，大家还可以把失恋当成一次放松的机会，出去旅旅游，看看外面更美的世界，也许会忘掉心中的伤痛。
一、尽快再次展开恋爱
不是你薄情寡义，而是不能念旧情，你在对待彻底忘记深爱过的前任方面，你务必要做到喜新厌旧，推陈出新是忘记深爱过的前任最为直截了当的方式。
你为什么忘不掉你的前任，很大原因是你寂寞以及孤独，毕竟分手会让你的生活些许方面出现落差，导致你对前任的思念会与日俱增，你虽然不爱前任了，但是你会由于寂寞以及孤独再次产生虚假的爱，所谓虚假的爱就是虚情假意
倘若你尽快展开恋爱，你将会逐步忘记前任，只因你不再有孤独以及不再有寂寞，何况你找到真爱，忘记一个人，最直接的`方法，那就是新的不来，旧的不去，正所谓：心病还需要心药医，新欢是名副其实的心药。
二、你不要去想，最好不要恨前任，即便前任伤害过你，你也不要恨。
忘记一个人的前提是你要学会释然，唯有如此，你才有可能把前任忘记，很多人会记恨前任，导致对于前任的印象越来越深刻，既然你不能报复前任，你又何必记恨前任呢？倘若你真正意义做到释然，从而你彻底放下前任，既没有爱又没有恨，你自然而然会彻底忘记前任。
三、你跟先前的圈子打招呼，从此不再提起前任的名字。
你最好是离开你跟前任共同待过的圈子，最起码你跟前任要有一个人离开，倘若你的前任离开了，你没有离开，那么你需要跟圈子的人打招呼，从今往后，不再提起前任的名字或者关于前任的事，久而久之前任会从圈子里淡出，你对于前任的记忆会从清晰到模糊，直至烟消云散，没有丝毫的记忆，你不是失忆，胜似失忆。
四、你不要跟前任再次联系
即便想都不要去想，但凡跟前任有关系的物品，你都要处理掉，把前任残留的物品当成垃圾，你需要在生活空间把前任的痕迹彻底抹除。
你要狠心，避免留纪念品，类似于联系方式的蛛丝马迹，你照样需要彻底删除，既不要留余地又不要留退路，无论相片还是其它物质，你都要毫不留情扔掉，但凡你动了恻隐之心，一件或者数件物质没有扔掉，你将会触景生情，一件又一件的物质，形同思念的导火索。
四招教你忘掉前任2
一、独自去走过你们两个人曾经走过的足迹
与其说是回忆你们的过去，倒不如说是努力让你自己做到释怀；你再去走一遍你们曾经走过的路，一起到了哪一个地方，去了某一个地方旅行，将这些足迹在自己从头到尾走一遍。
再去吃你们曾经一起吃过的美食，一起做过的游戏，一起尝试过的幼稚的事情，当做是给自己一次结束。
回忆之后，就好像是你已经写完了你们在一起时发生了100件事情，回忆完之后你会发现，你的痛苦减轻了很多。
因为你已经在心里面过滤掉了曾经的经历，而你之所以忘不掉前任，很大一部分是因为你的不甘心，不甘心就这么分手了。
独自再去走一遍这些经历，可以让你更好的、更真实的`面对已经分手的事实；可以让你更有勇气，去面对接下来没有对方的生活。
二、删掉对方的所有联系方式
做完了第一件事，你只不过是跨出了失恋后的第一步；而接下来你要做的是，鼓起勇气删掉对方的所有联系方式，哪怕你心里面已经留下了记忆，无论如何也删不掉。
但时间会为你洗净一切，会冲刷、过滤掉你失恋后的情绪和记忆。
等到某一天早晨醒来，你忽然发现自己好像一点也记不起前任的联系方式了，那么这个时候，你也就成功“解救了失恋的自己”。
我知道，删掉对方的联系方式，对于你来说，或许是一件特别艰难的事情；但想要走出失恋，你必须得学会迈出这一步。
三、努力让自己的生活变得充实起来
你可以努力投入工作，通过不断工作，给自己增加工作压力、工作量，让自己每天都忙起来；或者说，你在下班之后的时间，去找一些兴趣爱好做，可以健身、可以学习新知识，总之要让你的生活忙起来。
当你忙起来后，你的心思就再也没有精力去分给前任了；忙起来，是一件让你身心俱疲的事情，每天的工作忙完后，只要要倒在床上就睡觉，又怎么会有时间和心情去回忆前任呢？
坚持一段时间后你会发现，你不仅淡忘了前任，连自己也变得越来越优秀了。
四、试着去尝试一段新的感情
时间不仅是爱情的新欢，放弃旧爱，更需要你主动寻找一个新的恋爱对象；最好的忘记前任的方式，也许就是你试着去投入一段新的感情。
跟新的恋爱对象，再去尝试做一些新的事情，让你有新的感动和记忆。
如果你依旧固执的认为：我还是没有忘掉前任。
那只能说，新的对象，并不是能够带给你幸福和快乐的。
你要相信，你肯定会遇到一个人，能够将你带出伤心的回忆。