缓解经痛秘方一:早晚生姜红糖水
其实更精准的缓解痛经妙法是,七片生姜+七颗红枣+七粒白胡椒,加上红糖一起熬成浓酽的汤汁。在月经来临的当天开始,每天早晚坚持喝下热热的一碗,痛经状况立即缓解或消失。
因为痛经大多是因为女性体内湿寒之气重,经血凝滞不畅。所以痛经的女性往往会觉得不但小腹冰凉,并且全身畏冷。生姜是祛湿去寒的活法宝,一碗姜汤下去,就有全身生热之感;红枣养血调经,有促进血液循环之功效;白胡椒自来暖胃著名。三样法宝加上红糖熬成浓汤,是缓解痛经的不二秘方。
当然,如果暂时材料不齐,也可直接用生姜加红糖熬水,经期早晚就着汤汁,热热地喝下去。缓解痛经的效果同样不错。
缓解经痛秘方二:24小时暖肚贴片
痛经时往肚子上放个热水袋,会有明显的缓解。但热水袋虽然好用,却笨重麻烦不能随身携带,一直放在肚皮上。现在有以红外线生热的暖肚贴片,似膏药一片,贴在肚皮上能24小时生热,吃饭、睡觉、工作,都不会再忽略了腹部的保暖,痛经自然缓解。
经期最重是保暖,保暖做得好,整个经期都会通畅舒服。身体温暖,则血液循环通畅,子宫下注的血液自如无阻,便不会出现痛经的现象。24小时保持腹部温暖,是缓解痛经的重要秘诀。
缓解经痛秘方三:舒缓情绪诉心声
经期若有爱人的抚慰,痛经的状况可得到极大的缓解。在经期来临之前,大部分人都会因经期综合症变得烦躁、悲观、焦虑,这是因为此时女性因生理变化,最需要得到安抚。
如果痛经时能够跟爱人或家人沟通,让其陪伴在自己的身边,让他轻轻地抚摸你,无边无际地聊聊天,听听音乐,或着让他念一些故事,都可以让女性的情绪得到极大的方式,从而痛经缓解。
若平常有积蓄已久的心事,此时可一吐为快,经期情绪最为敏感,一点点小事都可以被无限放大。而此时若能尽情倾诉,也可使身体的愉悦和放松感达到最大,并有缓解痛经之效。
所以,经期暖暖地保护好自己,并温馨地停留在最亲近的人的身边,享受放松受爱抚的时间,就是缓解痛经最大的秘方。
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