用催眠疗法、强迫疗法、情景治疗等等，方法去治疗。
社交恐惧症怎么办1
1、催眠疗法：
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的.环境。
4、认知疗法：
这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：
这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
社交恐惧症在生活中的常见表现
1 、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。
2 、硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。
3 、不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。
4 、去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。
5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。
6 、很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。
7 、遇到发传单的人，避免跟对方眼神接触。
8 、必须要说话的场合，准备好了，结果到现场一句话都说不出来。
9 、迫不得已要在大庭广众下说话，要提前焦虑很久。
10 、打电话或者视频的时候，突然让我们跟不熟的人聊天。年轻人社交恐惧的表现
社交恐惧症怎么办2
社交恐惧症究竟是什么原因导致的呢？
现在很多年轻人都喜欢独处，不喜欢和别人打交道，别人问他为什么，答案只有一个，那就是他有社交恐惧症，虽然很多人都说自己有社交恐惧症，但是被人问起为什么的时候，却又说不出造成社交恐惧症的原因。
很多人觉得社交恐惧症是天生的，没有办法改变，其实不是这样的哦，仔细观察你自己身边有社交恐惧症的人，就会发现他们的主要症状是表情恐惧、害怕被别人关注，不想成为众人目光的焦点，为了避免人们的关注，他们常常会一个人独处，但是这样非常利于自己的发展。
有人害怕和别人交流，尤其是在一些人比较多的'公众场合，这样不仅会影响社恐人士在别人心目中的形象，也会给社恐人士的工作和生活带来数不清的麻烦。
一、缺乏锻炼
有人明知道自己缺乏社交经验，缺乏和别人交流的能力，也知道这样的自己会给别人留下不好的印象，却还是我行我素，不愿意放开自我，知道自己社交笨拙，这样更容易造成紧张的情绪，从而加剧了社交恐惧症。
之前有网友说自己从小就是个不大会说话的人，逢年过节的时候在亲戚面前也一直是保持沉默，虽然知道自己这样做是不对的，可是他还是不愿意想办法改变，最后的结果就是这名网友除非必要，再也不去亲戚家了。
二、自我贬低
有的社交恐惧症患者在社交中的行为其实是恰当的，但是追求完美的他们往往会给自己打上一个低分，他们对自己要求过高，希望自己能够成为人群中的闪光点，但是事情的结果在他们看来往往不尽如人意，这就不可避免反复造成自我挫败，终于导致见人就紧张害怕。
不少性格要强的人就会出现这种社恐的情况。
三、有目的的社交
有的人在交朋友的时候动机不纯，往往是带有自己的目的故意接近对方，这时候的他们为了等达成自己的目的，就会非常在意对方的想法和态度。
如果对方流露出嫌弃、不满的神色，对于他们无疑是一个毁灭性的打击。
四、缺乏自信
很多人由于本身的性格原因，自己本来就缺乏自信，在进行社交的时候就会畏首畏尾，生怕别人瞧不起自己，他们想要在对方面前表现的完美，但是因为缺乏自信，就会变得非常自卑。
社交恐惧症怎么办3
那么社交恐惧症治疗方法有哪些呢
社交恐惧症病人常常会出現无法抑止的发慌、脸发红、手心冒汗，讲话时双眼害怕注视另一方，乃至磕巴起來—应对社交恐惧症的侵犯，一些人手足无措。她们太过在乎他人对自身的点评，不接纳自己的有缺憾，出現难题后以逃避为情绪调节，乃至因担心而把自己封闭式起來，回绝和人相处。
有家族史、幼时外伤、教导严格、太过内向型、羞涩的少年儿童青少年儿童，易变成患社交恐惧症的高风险人群。独特的日常生活恶性事件经常变成引起社交恐惧症的“枪栓”。
怎样摆脱社交恐惧症?
1、药品治疗法。
缓解焦虑不安、焦虑情绪或惊恐发作，可采用苯二氮卓类药品或/和抗痛苦剂，如可选择性5-5羟色胺再摄入缓聚剂、三环类抗痛苦剂等。
2、心态治疗方法。
1)社交恐惧症治疗方法中，个人行为医治。包含系统软件脱敏疗法、暴露疗法等，为医治特殊恐怖症最重要的`方式 。其标准包含：一是消除恐惧目标与焦虑情绪害怕反映中间的条件性联络，二是抵抗逃避反映。比如，积极有目的地改正心态问题。多给自己造就一些在公共场所讲出自身念头、发布意见与建议的机遇，多提升和人相处的机遇。有目的地调节自身，从容面对大伙儿，用目光、小表情和身边的人开展沟通交流，直至渐渐地清除掉恐惧心态。
2)认知能力个人行为医治。认知能力个人行为医治在调节病人个人行为的另外，注重对病人不科学认知能力的调节，实际效果更强。恰当点评自身。调节实际自身与理想化自身的差别，了解自己的优点与不够，正视自己的工作能力。但是分完美主义者，不因一两次不成功就否认自身。
3)社交媒体专业技能训炼。和人相处前逼迫自己做多次绵长而有节奏感的吸气，这能够 使焦虑不安情绪足以减轻，为创建信心奠定基础。
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