建立信心可以不要总想着自己的身体缺陷，不要过多地指责别人，为人坦诚，不要不懂装懂等。
如何建立信心1
自信心
1、每天照三遍镜子
清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷
每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到
当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人
如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众
因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的'讲话，他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚，不要不懂装懂
对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7、患难的朋友
在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神
如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意
如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
10、要避免使自己处于一种不利的环境中
否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
如何建立信心2
不自信的孩子如何培养自信心？
一、和孩子平等相处和交流。
孩子在家庭中，虽然是子女的角色，但是孩子应当与父母一样，孩子的价值和尊严应该受到尊重。因此，父母在生活中要尊重孩子，要把孩子放在一个与自己平等的角度来与之交往。当孩子感受到父母对自己的信任的时候，孩子慢慢的就会有自信心了。
二、提高孩子自身的专注度。
父母要注意提高孩子的自身专注度。不能让孩子有过度依赖父母的心理，让孩子孩子独立起来，可能刚开始孩子独立完成的事情质量不高，但是在孩子自己动手过程中却能锻炼他的专注度，如果最终完成了还会增强自信心，让孩子变得独立自信起来。孩子做事情的专注度提高了，做事情成功的概率就高了很多，孩子也会慢慢的建立自信心，认可自己的价值。
三、教会孩子接受失败。
有些孩子心理承受能力差，遇到几次失败后就无法接受自己，开始自暴自弃，认为自己就是什么都做不好。想让孩子变得自信，就得教会孩子接受失败，正视失败。失败是成功之母，只有在失败中总结经验，成功才会到来。让孩子对于失败在心理上有一种释然，在之后面对失败时，会鼓起勇气用更坚定的态度来面对。
四、用鼓励恢复孩子的自信。
可以在日常生活中经常鼓励，哪怕孩子只是取得了一点小的进步，家长也要适时对孩子进行表扬。对于孩子没接触或没做过的事，家长也应该多鼓励孩子。来自家长背后的鼓励支持，会让孩子更自信地去挑战自我。同时家长也要注意，不要敷衍，要发自内心的对孩子进行鼓励称赞。
五、培养孩子的兴趣特长。
优良的.兴趣特长对提高孩子的自信心有非常重要的作用，一个没有兴趣没有特长的孩子很难引起周围人的关注和赞赏。例如，孩子天生都是喜爱画画的，家长们可以多关注少儿美术教育，给孩子选择合适的美术培训班，让孩子在绘画中培养兴趣爱好，锻炼各方面的能力，在和小伙伴的学习交流中，培养合作精神和良好的性格。
孩子不自信的危害有哪些？
一、不合群。
不自信的孩子对于任何形式的社交行为，尤其是集体活动非常排斥，无法体会和理解什么是集体荣誉。面对集体活动，孩子更愿意选择逃避，当逃兵，长大后也容易被社会所淘汰。
二、过度敏感。
不自信的孩子常常过度在意别人的评价和看法，甚至达到疑神疑鬼的地步，对别人的评价十分敏感。有些严重的孩子甚至出现了嫉妒、自暴自弃的行为。
三、人际交往变差。
不自信的孩子，内心都住着一个“自卑”，它让孩子变得对周围的人和事不感兴趣，不愿意抛头露面，导致孩子社交面极窄，脱离环境，同时也抑制了孩子其他能力的发育。
四、性格缺陷。
不自信是个短暂的心理状态，如果父母不能及时干预，慢慢就会演变成一个性格缺陷。孩子长期处于不自信的状态，必定会在心理上形成自卑和孤僻的烙印，对孩子的心理健康产生影响。
如何建立信心3
如何提升孩子的自信心？
1、多读书
增加孩子的阅读量，扩大孩子的阅读范围，让孩子从别人的故事中体会不同的人生，让孩子明白这个世界的各种奇妙并且产生这些奇妙现象的原因。孩子对各种事物了解，明白，才会有掌控力，才会对很多事情都有自信。
2、家长要学会放手
孩子自信心大多来源于父母对自己的肯定，多放手让孩子独立处理解决事情，自己的事情自己做，父母及时给予肯定和赞扬，可以培养孩子主动做事的积极性和成就感的体验感，提高对自己能力的自信心。
3、多使用鼓励性的话语鼓励孩子
强化自信心的.方法是多种的，抓住契机引导孩子，使用一些鼓励性的话语，增强孩子学习的主观能动性。
在孩子每一次的实践中与克服困难时给予鼓励，表扬，如孩子真棒，表现得非常得好。学会用欣赏，肯定的语气与孩子说话，不使用挖苦，贬低人的语气说话，树立孩子的自信心。
4、倾听和肯定孩子的想法
让孩子对家庭中的事物积极参与探讨和提议，对于正确的想法给予支持和肯定，不合理想法可以在倾听完之后给予指正和解释，培养孩子勇于发言的自信。
5、培养孩子的责任感
拥有责任感是对自身价值的肯定和认识，是自信心的表现，培养孩子的责任心是树立自信的重要途径。在平常生活中多让孩子做些力所能及的事情，让孩子感受到自身价值的存在。
例如差不多要吃饭的时间了让孩子提前摆放好碗筷，当孩子看到自己摆放整齐的碗筷和家人的微笑时，内心会觉得满足和自信感。
6、激发孩子的特长与天赋
孩子有特长与天赋，自信心就会得到满足，这种自信会转移到工作，学习或者游戏中。孩子在玩游戏中多注意让孩子尽情发挥创造性。
7、接纳自己
让孩子学会接纳自己，也是培养孩子自信心的重要条件。先让孩子完全的了解自己的性格，然后让孩子明白自己的长处和短处，最后再让孩子弄清楚自己到底适合什么。这样可以扬长避短，让孩子拥有成就感，从而变得自信。
培养孩子自信心的好处：
一、自信让孩子心理更加健康，他们更容易有坚定的目标，不容易感到迷茫和彷徨，即使身也有很声音，他们也不会迷失自正，自信让他们获得自我满足的心理。
二、自信心会影响一个人的学习、竞赛、就业、成就、情感、生活等很多很多的方面，有自信心的人能够正确的实事求是的估计自己的能力，对自己的事业充满信心，无惧挫折，克服困难。
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