和朋友关系不好了怎么办，人际关系是我们生活中不可避免的一部分，而朋友是我们人生中最重要的一部分，朋友关系再好，也难免闹别扭，那么和朋友关系不好了怎么办？
和朋友关系不好了怎么办1
一、关系闹僵后，双方都要冷静下来，让自己的情绪迅速稳定下来
只有冷静才有可能理智，才能客观地、实际地去与朋友重修旧好。如果在气头上，那么就要暂时回避一下，以快速稳定情绪，决不可贸然地、冲动地行事。
二、正人先正己，先从自身找问题，再想办法重归于好
正人先正己，从自己身上去分析、查找闹僵的原因，实事求是地分析和对待自己在朋友关系上的责任，不推诿、不放大，有一说一，有二说二。对得不改，错的不坚持。特别是对自己的缺点、错误和失误，不要得过且过、纵容和放松警惕。
三、主动、热情、真诚，对重归于好持积极的态度
—般说来，朋友关系“闹僵”都是有原因的，而且责任往往呈双向性，即俗话讲“一个巴掌拍不响”。认识到自己的错误与责任，主动承认与承担，让朋友看到你的诚意，自然容易重归就好。
在朋友关系闹僵后，采取主动，不但不会失面子，反而会显示出自己的大度和宽容。同时，主动会使朋友感动，更加有利于对方成见的消除，继而会扪心自问或自责，使矛盾迅速解决，并重归于好。
当然，主动固然可贵，但如果是被动地去例行公事，缺乏感情色彩，不但会使对方尴尬，反而会使对方更添疑云，加深原有“僵”的程度。而当主动伴随着情真意诚，充满火一样的热情，丝毫没有半点矫揉造作和虚情假意的`时候。这种巨大的“粘合剂”，就一定会使旧好重修起来。
四、运用恰当的技巧
朋友关系“闹僵”了，虽然还是朋友，但毕竟是处于非正常时期，所以在重归于好时要注意策略和方法，比如，请双方信赖的第三者从中调停、传递信息，或组织双方有兴趣的活动，在活动中“解扣”，和好如初。
五、互相谅解，不翻老账，共谋未来
不论朋友关系闹僵的原因是什么，对于朋友所持的态度和作为，都要予以谅解，不可在一些细节小事上争个你输我赢。要有“过去的事情就让它过去吧”的气概和度量，特别是不要去揭别人的短，非原则的问题，让人家自己去认识。朋友之间翻老账是很伤感情的，它往往使人产生心有余悸之感，导致要么谨小慎微，要么敬而远之。
总之，朋友之间闹点别扭，甚至“闹僵”了，这一方面是坏事，但处理得好也能变为好事，既可以增强重修旧好后双方的炽热情感，又可以在今后的朋友关系中增强免疫力。既考验了朋友之间的友情，又锻炼了人们的社交能力，所以，不必对其有太多的心理负担，一定要积极地去面对。
关系淡了的原因
1、价值观的不同。
志同道合是朋友交往的理想状态，但这种情况确实不多，好朋友之间日常交流往往会比较多，如果相处时主要价值观时常出现分歧，久而久之，也会逐渐疏远。不是一路人，道不同不相为谋吧。
2、性格差异。
性格差异就会产生心理距离，两个心里有距离的人在一起，就会产生，自己喜欢的事物，对方不喜欢，对方为自己做了一件好事，自己却很反感。长此以往，就两个人的友谊很快就淡化了。
3、彼此不尊重和过度了解对方隐私。
人都是有尊严的，友谊再好，也要互相尊重，人际交往的精髓，就是精准把握尺度。尤其是朋友的隐私，不该问的别问，不该说的别说，不然的话，对方会很讨厌你，但嘴上又不好意思说，就只能远离你了，拉开你们的距离，懂了吗？
4、误会太深。
朋友之间的沟通应该是无障碍的，有什么误会是应该互相说出来沟通的，而不能是憋在心里。如果大家都憋在心里不说出来的话，那到最后只会沦落到朋友间渐渐疏远的地步。
5、心里对你不满。
当你对朋友的某些举动感到不满的时候，应该用比较委婉的语气去劝说他，而不应该是大庭广众之下去骂他。如果你这样做了，只会让朋友疏远你罢了。
6、你对他太敷衍。
很多时候小孩子在成长的过程中，某一个阶段会很尊崇身边长辈们说的话，而且经常会将“妈妈说不行”、“爸爸不同意”等之类的话语挂在嘴边，但是在成年人的世界中，这样的话语通常就是拒绝人的绝佳理由，因为让人很难反驳，但是这样的理由也是最敷衍，也是最让人无语的拒绝理由。
和朋友关系不好了怎么办2
1、查找原因
首先分析自己是否做的正确，在大学里要学会做人，要给别人留面子，有些人是小人，你没必要和他计较太多，只是偶尔礼貌地打打招呼就行了，有些人和你很谈得来系好好把握，但不要过分的对别人好，过了就显得假了，切忌不要说别人坏话，不知道事情不要乱猜，知道什么该说什么不该说。
2、有错承认
如果与室友发生了矛盾，当中自己有做错的部分的话，大方的承认自己做错的那部分就好，不要有对方没承认错误自己也不道歉的想法，甚至对方承认了错误自己也不认错这样的情况最好也不要出现。承认错误不是向对方低头的意思，而是对自身素养的.一种提升。
3、做好自己
有自己的生活规律，不要一味的迁就别人，也不要一味的以自己为中心，这个世界没有人有义务对你好，你也没义务对每个人好。
4、做好沟通
人际关系出现问题，很多人都不愿意跟父母还有老师沟通，常常选择自己背负，而自己往往又没有正确可取的解决方法，久而久之，容易在心里留下心理阴影和心理包袱，严重的可能还会产生心理疾病。如果想要避免这种状况的话，一定要和身边的亲友沟通，除此之外也可以选择向专业的心理医生寻求帮助。
跟朋友关系不好怎么处理人际关系
首先，我们需要明确一点，朋友是我们自己选择的，而且我们也有权利决定与朋友的关系如何发展，因此，不要让自己感到被迫与一个不好的朋友保持关系。如果你与某个朋友的关系不好，你可以考虑放弃这个朋友，或者减少与他/她的接触，这样可以为你的人际关系带来积极的影响。
其次，如果你想保持与这个朋友的关系，你需要主动采取一些措施来改善关系。首先，你需要与这个朋友坦诚地谈话，表达自己的想法和感受，并尝试理解对方的立场。其次，你需要寻找共同点，找到你们之间的共同兴趣和爱好，以此作为你们之间的联系纽带。最后，你需要放下过去的不愉快，重新开始，给彼此一个新的机会。
第三，我们需要注意自己的态度和行为，这对于改善与朋友的关系至关重要。首先，我们需要保持冷静和理智，不要让情绪控制我们的行为。其次，我们需要尊重对方，不要对他人的观点和想法进行无礼的批评和攻击。最后，我们需要学会宽容和谅解，不要因为小事而放大矛盾，以免影响我们之间的关系。
最后，我们需要意识到，处理人际关系是一项长期的工作，需要我们不断地努力和付出。我们需要时刻关注自己与他人之间的关系，及时发现问题，及时采取措施，以保持良好的人际关系和健康的心态。