接受不了某件事怎么办

　　接受不了某件事怎么办，人在面对事情的时候，只有接受和不接受两种情况，既然接受不了，只能选择逃避 视而不见，但如果是“事实”的话，就是不能接受，也会被迫接受，下面教你接受不了某件事怎么办？

　　接受不了某件事怎么办1

　　面对一件事情的时候接受不了也改变不了，那我们就只能尝试着改变，实在不行的话就只能让自己接受。下面我来具体分析一下这件事情。

　　1、首先我们一个人的这种能力还是非常有限的。所以面对一些事情的时候，经常有一些是自己没有任何办法的。但是即使有一些事情我们自己没有任何办法去解决，我们也要尝试着去改变一下。因为只有你自己不断的去尝试改变这个事情，才有可能因为你的尝试而真正的`发生改变。

　　所以面对一件事情的时候，只要你接受不了，那你就应该尝试着去改变他。因为你改变还是有可能让这个事情有一定的差异的，有可能就达到自己想要的那个标准。

　　2、当你尝试改变这件事情的下一步，其实就是应该利用好周围的一些资源，看看自己周围的东西能不能够对自己进行一定的帮助。因为我们每个人其实都是有自己的一些资源。

　　比如说身边认识的人，比如说自己身上的能力，比如说有主动愿意帮助我们的人。这些其实都是我们的个人资源。那么如果我们可以把这件事情处理好的话，我们就需要用到自己身边的很多东西，才能够把这个事情真正做好改变。

　　3、那么最后一步其实就是自己实在改变不了这个东西了。当自己如果真的改变不了这个东西，那我们其实也就只能够去接受这个东西。因为终究有一些东西，我们自己是没有办法改变的。所以说我们只能够不断的去接受，这样让自己能够有一个更好的心态。而且这个时候我们自己也是做出足够多的努力了。这样的话自然就能够让我们更多的去适应这件事情。

　　接受不了某件事怎么办2

　　最主要的还是做好自己，不要去管别人怎么做或是怎么想，即使别人不喜欢你，也要用合适的方式去解决问题，

　　而不是把事情弄得更加糟糕，毕竟冤家宜解不宜结，身在职场在工作中更应该要理智一点。

　　职场关系的重要性

　　在职场中，人际关系是在职场中必须需要学习的一门课程，毕竟每天的工作必须面对的就是人和人之间的交流，而在生活中更是如此，

　　每天工作占一大半时间的也就意味着和同事待在一起的时间也更长。只有和同事之间相处的融洽了，工作上的任务才能更好的推进。

　　相反，如果你不能把自己和同事之间的'关系处好，那不仅做不好这份工作还会感觉到很累。

　　意见不同并不代表同事不喜欢你

　　要知道的是，人都是有思想的动物，每个人都有自己独特的想法，所以在工作当中看待一些事情时难免会有些意见不统一的时候，这是工作中无法避免的，

　　但是一定要明白每个人意见不同的地方多了，不要觉得同事时经常与你唱反调，你觉得两个人相处不到一块去，会越来越觉得同事不喜欢你。

　　对于这种情况一定要不要多想，只是意见观点不同罢了。

　　存在误会，沟通解决

　　互相不喜欢对方，是不是双方存在着误会，导致这种原因。如果真的有什么误会，可以通过一些合适的途径来解决问题，

　　比如说与两位同事面对面的把事情说开，这样误会没有了，关系就不会这么僵，在工作的相处上也会变得融洽。

　　所以能选择好好解决问题的方式，就一定不要极端的去处理问题，毕竟人和人之间的关系就是靠沟通才会越来越好的，

　　而你如果总看到事情的另一面，不管是对你的工作还是人际交往都没有好处。

　　对不喜欢你的人保持适当的远离

　　不管同事多么不喜欢你，对于在职场中你来说，却不能也表示出来不喜欢他们，毕竟是在一家公司的同事，工作上肯定也有需要对方的时候，

　　如果你也把自己的情绪表现出来，那就更加没有缓和的余地了，对于你以后的工作也会变得难以进行，平日里见面的时候也会觉得很尴尬。

　　所以当你感觉到同事不喜欢你的时候，你可以适当的远离他们，尽量保持自己不和他们接触，这样也可以避免你的负面情绪。如果你也针锋相对，那是非明智之举。

　　一直反复纠结一件事精神崩溃，该怎么办？

　　接受这种状态的存在

　　反复纠结一件事，是在害怕这件事带来的后果，从而产生焦虑的情绪。情绪本身不分好坏，但人对情绪的认知会影响情绪带来的结果，从而导致崩溃。

　　当自己处在焦虑状态时提醒自己这只是一种情绪反应，慢慢开始接受。放任自己对抗焦虑只会让情况变得更糟糕，不如接纳这个事实。

　　学会反问自己

　　当人处于纠结焦虑的状态下会不自觉产生很多前所未有的想法，这些可能是极小概率下才会发生的事情，然而焦虑的状态放大了这些事情的负面影响。

　　例如反复纠结考试改题改错了，最坏的情况就是这次考试失败，考试失败就能定义你是一个失败的人了吗？并不会。

　　所以反复纠结一件事的时候，学会反问自己，我这个担忧是真实的吗？这件事情失败了最糟糕的结果是什么？我能处理吗？我会怎么面对？这样的自我反思下来郁结在心中的事情或多或少会解开一些。

　　和自己进行正念对话

　　纠结焦虑时脑海中通常会出现很多负面的想法，这些想法反复纠缠会把自己拉向自我责备的深渊。当处于这种状态时，有意识地和自己进行积极的对话，告诉自己，虽然这件事一直让我纠结焦虑感觉糟糕，但我有办法解决它，把自己引导到积极的道路上来。

　　面对纠结焦虑的事情最糟糕的情况就是长时间被动处在焦虑情绪中，一直反复纠结一件事情精神崩溃，严重影响了学习工作和生活，可以用上述方法进行自我调节，找到自己处理纠结事情的方法。

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