45岁男人心理弱点有哪些，随着年龄的增长，男性的心理状态也会发生一些变化。对于45岁男人而言，他们可能会面临一些特殊的心理问题和弱点。以下分享45岁男人心理弱点有哪些？一起来了解一二吧！
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1、45岁男人心理弱点:男人的心理弱点
不要讥笑他胆小怯弱男人45是不是没有需求了。
有些男人是胆小的，有时他们还会被吓得，或痛哭流涕。男人的这一秘密女人凭她那敏锐、细心的眼光便可观察到。但请你千万别当面耻笑他。假如你了这一秘密，他会恨你损害了他的男子汉形象。
不要对他的长相评头论足
男人难得恭维自己的身体外表，这与其说是因为怕羞，还不如说是因为缺乏自信。如果你夸奖他的长相，那么他就会对自己的身材抱有一种积极的态度，就会有信心，就会更加泰然自若投入活动中去。但如果你的评价对他不那么有利，便会使他产生自卑，甚至导致强烈的愤怒，这种愤怒在男人身上是不可低估的。不要在一个男人面前赞赏另一个男人的成就男人天生竞争欲强，并且从不愿服输。许多男人常常会妒忌另一个男人的成功。如果一个人，特别是一个女人在他面前赞赏另一个男人的成就，会使他认为自己已经被看轻，而你是有意贬低他。
中年男人的“心理弱点”有哪些，女人要注意什么？
不要谈论他的失败
对大多数男人来说，不被别人认为是失败者已算是“成功”，在这里，成功不是用取胜而只是以“不失败”来衡量。之所以满足于“不失败”，那是因为多数男人内心承认真正成功者是屈指可数的。谈论他的失败，难免有时令他恼羞成怒。
不要议论他在家庭中所扮演的角色尽管他非常开通，对妻子体贴，干家务十分勤快，但男人下意识地认为温柔和做家务有损男子汉的尊严。
2、45岁男人心理弱点:为什么说45岁是男人的一道坎？
虽然说我还没到45岁，但也能深刻体会这句话的意义。男人修身平天下。学校时期我们都是在修身阶段提高自己的自身修养以及学的一身本领可以赚钱养家糊口。之后的男人应该是30岁左右，此时的男人基本上刚结婚不久，也有很多会有了自己的孩子，一个家庭初步搭建完成，基本上小两口在双方家庭的支持下也可以生活的还不错。当然现在不需要我们每个人都去平天下了，很安定很团结很，这时候再往后孩子开始上学，45岁左右孩子差不多也在大学或者已经走上工作岗位，那么这时候男人会面临什么？
1、事业发展基本上已经到，此时的男人在事业上想再进一步基本上是很困难的事情，当然十分的除外，也有大器晚成厚积薄发一飞冲天的'。所以家庭收入基本上稳定如此；
2、家庭收入的.稳定，而孩子的日益长大需要的钱却越来越多，可能还要考虑为子女在大城市购置一套房产为子女买一辆车，这些都会是一笔不小的支出。如果说前期没有很好的积累的话这时候的男人通常会很焦虑不安；
3、父母的老去，此时候的双方父母均已年迈不堪，男人此时已经肩负起赡养双方老人的义务，对于家庭来说也是一笔不小的开支；
4、身体健康，男人本身此刻身体也会走下坡路，不会像年轻时那么健康，生病也会是家庭的一笔开支，如果说大病可能会是一个家庭的灭顶之灾。40岁男人动情很可怕。
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五十岁男人心理弱点
在一段感情中，女人只有看到男人才能彻底抓住他，只有男人把你当命一样对待，你们的爱情才会有好的结果。
每个人都想要一段完美的感情，然而，有些人付出的更多，但最终的结果并不是他们想要的。
这是因为感情不是通过付出获得的，而是通过懂得管理获得的。
女人总以为多付出就能抓住男人的心，其实这只是一厢情愿。
男人不会因为你付出那么多就爱上你。他们可能会因此感激你，但他们不会表现出任何爱。
所以，女人和男人相处时，尤其是中年男人，永远不要以自以为是的方式去爱。如果你想抓住他的心，你必须以他能接受的方式和他相处。
其实每个男人都有不同的情感需求，但大多数男人都有“心理弱点”。
女人抓住男人的弱点，就能把两个人的感情命脉掌握在自己手里，保证自己的努力不白费，这样感情才会有好的趋势。
所以经营感情的首要任务不是为他做多少，也不是为他牺牲多少，而是抓住他的弱点。当你抓住他的弱点，就相当于抓住了他的心。
根据心理学家的说法，当男人到了中年，他们有以下三个心理弱点。
“虚荣心”
当男人到了中年，他们的事业和感情都进入了一个稳定的阶段，但同时这个阶段也是对男人的一个考验。
因为，这是一个事业上升的时期，很多人可以抓住这个机会让自己的事业一步步上升，但也有很多男人在事业上什么都做不了，最后甚至开始退步。
这些失败和挫折只会加剧一个男人的虚荣心，这种虚荣心会在你的同学和亲戚面前爆发，所以这个时候你应该做的不是指出和批评。
很多女人不知道什么时候该给，怎么给。其实这是你表达自己的最好时机。
你要好好欣赏他，好好赞美他，这样会满足他的.虚荣心，对你来说也就不费力了。
当他做了一件事，哪怕是一件小事，你都应该鼓励他支持他，为他的成就感到高兴。
要知道，当一个男人在心爱的女人面前被欣赏时，虚荣心会得到极大的满足。
这样，你们就可以适当地达到彼此想要的结果。在这个过程中，你会逐渐被他吸引，他越来越需要你。
每个人或多或少都有一点虚荣心。如果你抓住了他的弱点，“对症下药”，你就抓住了感情的命脉。
“安全感低”
很多女性到了中年，会担心自己的年龄和长相，会带来很大的`压力。
但是男人不是吗？
随着年龄的增长，身体的机能越来越不年轻，但身体承受的压力却越来越大。
工作顺利没关系，但如果这个时候遇到事业瓶颈，对男人来说是个很大的打击。
当一个职业遇到挫折的时候，就是男人安全感很低，虚荣心很高的交汇点。
这个时候，你要站在他的立场考虑问题，关心温暖他，做他最坚强的后盾。当他需要你的时候，他会及时出现。即使他帮不了他，至少他会知道你在那里，他的心也会踏实很多。
当然，还有最重要的一点，在这个时候，你不能太卑微，否则，你吃饱了就会输。
如果他因为安全感低而选择对你无动于衷，你就不要一味迎合他，反其道而行之。当他对你漠不关心的时候，你就冷了一点。
这样，一件事就会实现
半功倍的效果，首先他的安全感很低，你的冷淡会让他患得患失，他才会意识到自己没有好好珍惜这段感情，也才会拼命挽回你。
所以，你只要抓住这个软肋，再略施小计，你就牢牢套住了这个男人的心。
“自尊心强，同时也有脆弱的一面”
男人自尊心都很强，做什么事都要强，从来不肯说自己累。
可这并不代表男人一直坚强，他只是不愿意将自己柔弱的一面展现给别人，而你也不能因此而不去考虑。
你想真正走进他的内心，触及到他内心最软弱的一部分，你就要对他的一切都感同身受，让他感受到有你陪伴的温暖。
当他对生活有所抱怨，或者喊累时，不要打击他，也不要不理解，你要想办法缓解他内心的疲劳和焦虑，并关心他。
慢慢的他就会对你敞开心扉，将自己最软弱的一面展现给你，也将自己的软肋交到你的手里。
这样不仅你们的感情更近了一步，而且也更加稳定，你们就找到了彼此相处最合适的一个平衡点。
你的积极乐观和温暖会影响到这个男人，他会被你吸引，在你慢慢走进他的心里的同时，他也在慢慢走进你的心里。
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第一弱：虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
针对健身方式：40%有氧运动+60%肌肉训练
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
第二弱：三高
四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。
针对健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
第三弱：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
针对训练方式：30%有氧训练+70%器械训练
有效的`运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
而无论是以上哪种情况，每周训练的'次数都要在两次以上，每次间隔两天，让肌肉得到充分的休息。比如可以安排周一、周四和周日分别训练一次，每次锻炼不同的部位，但是要确保一周之内要让身体的每个部分的肌肉和每个部位的'关节都能得到锻炼。
四十岁男人最需要锻炼的有哪些方面?
肺活量：
四十岁男人的心肺功能开始下降，所以要做些能够加大肺活量的练习。
肌肉力量：
随着年龄的增长，骨质开始疏松，肌肉也开始萎缩，这时就特别需要用肌肉来保护骨头和关节不受伤害。健身教练曹东平介绍，四十岁男人最容易受伤的情况就是，搬一下东西，或者抱一抱小孩，就把腰给扭了。这就是因为肌肉力量不够，所以才会受伤，要想让骨头和关节减少受伤，就必须要加强肌肉的练习。
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