女人结婚后经常生气怎么办，在现在的社会中，，有很多人都有着难以让人亲近的暴脾气，他们总是无缘无故的心情郁闷，莫名其妙的想发火，这类人尤其以婚后女人最常见，下面就来看看女人结婚后经常生气怎么办。
女人结婚后经常生气怎么办1
1、接纳情绪
人有各种习惯，容易上火动气，这也是一种习惯。比如你老公乱扔臭袜子，你是不是下意识的就是指责？或者孩子拖拖拉拉的不听话，习惯性的就是骂他？如果你任由自己按照本能的习惯去表达，结果就是失控。你会大吼大叫，甚至砸东西，或者威胁男人你要跳楼。
事后你也知道当时的自己很可怕，很后悔。想改变，先要接纳，告诉自己：我现在很火大，我看到这堆袜子我就恨不得全塞他嘴里。情绪没有对错，你生气，伤心，都没有关系，你的感受只有你自己最清楚，管理不是压抑，是清楚自己在干什么。
2、逃出情绪的控制
回忆一下，5岁的时候想要的洋娃娃没给你买，你哭到昏天暗地；小学5年级的期末考试数学成绩没达标，你不敢回家感觉天要塌了。现在你还会吗？不会，因为你现在的世界比那个时候大得多。日子在往下过，没有什么事是过不去的。
比如：你现在觉得婆婆是你这辈子最大的仇人，说句大实话，再过二三十年，长辈不在了，你也老了，再回头看看，哪有什么深仇大恨？不都是鸡毛蒜皮。是你自己困在这个小事件里没出来，然后全神贯注的无限放大所有的`愤怒和不满。
教大家一个好方法：记录情绪日志。当你有了负面情绪，给自己一个单独的安静的空间，打开手机录音功能，开始说：今天是几月几号，我今天很生气，因为什么什么。说完一定加一句：我说完了，我会慢慢放下这个情绪，让自己的人生更开阔。
然后隔一段时间，你再回头听听，你会发现之前的愤怒啊，焦虑啊你都感受不到了，你就像听别人的录音一样甚至觉得挺搞笑，为什么？时空不一样了。多练习，对你观察自己很有帮助。
3、给自己正向鼓励
如果你发现自己最近抱怨特别多，老公不靠谱，孩子也不听话，家里老人也不帮忙。那么就每天睡觉前，花五分钟的时间，在纸上或者手机备忘录里，写出至少三件在你的生活中，你觉得应该真心感恩的事，每天写，坚持两周。
刚开始，你会一片空白，觉得你的人生没什么值得感恩的，都是困难和辛苦。但是，慢慢的你会发现，心态上发生了改变：孩子身体健健康康的，老公没有失业，公婆有自己的收入，你的人生并不是只有痛苦，还有很多的幸福。
所以，先大大方方承认自己有情绪。然后尊重自己的情绪反应，你可以跟男人说：你刚才说的话做的事让我很生气，我现在特别想找你打一架。这都是可以的哈，要让他知道，你现在是怎么了。
然后就是观察自己的情绪，自己待一会，想哭就哭，想骂人就骂人，然后录下来，纾解出去。你要有这个自觉，当你觉得自己被情绪控制了，可能要说过分的话了，或者做冲动的决定了，那就赶紧找个地方避一避。
对自己的情绪好一点，就像父母陪伴伤心的孩子一样，安慰他，让他慢慢的恢复。任凭自己的情绪发泄，就相当于你把自己交给情绪控制了，那么事情的发展你就无法掌控了。无论什么时候，一定要做自己的主人。
女人结婚后经常生气怎么办2
婚后女人脾气大是什么原因
1、不能适应角色的转变
婚后的女人从一个无忧无虑的大姑娘转变为一个妻子，一个儿媳妇，一时还不能很好的适应这种角色的转变，尤其是婚后不久就有了孩子的女人，又多了一个为人母的角色，再加上带孩子的劳累辛苦，时常睡不好觉，心里难免有点不平衡，这时候女人常常是烦躁不安，像是一堆易燃物，有谁在旁边点了火，很容易就烧起来了！
2、求得更多的关注
与自己心爱的男人结婚了，结婚前常常向往着婚后的日子多么的幸福甜蜜，然而婚后那些原本可以有的浪漫全被淹没在柴米油盐里了，甜言蜜语也在孩子烦躁的'哭闹声里欲言又止！
女人大多数时间给了孩子，男人的陪伴也渐渐少了，不甘心如此平淡生活的女人们就会用发脾气的方式来吸引男人的注意，希望男人多多关注自己，多多陪陪自己，女人其实不是真想发脾气，有的时候只是想让男人哄哄自己，说句贴心的话语！
3、婆媳关系
婆媳关系永远是说不清道不完的话题，婆媳再好，时间久了难免会有点矛盾，而这时候男人的作用就大了，如果当不好“夹心饼干”，很容易引起家庭战争！女人自然要唠叨几句，发点小脾气！
4、年轻容颜渐行渐远
多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可谁能抵得住岁月无情的变迁？女人一次次面对镜子中的自己，不知不觉就发现眼角有几丝皱纹了，不禁感叹“丝丝白发儿女债，历历深纹岁月痕”啊！看到一些年轻靓丽的女子从身边走过，多少有点羡慕嫉妒恨啊！还是不甘心就这样老去呗！想多了，脾气也就大了，谁知越有脾气越会老，越老越有脾气，恶性循环了！
5、欲重温过去，遭拒绝
或许很多女人会心存念想，试图与老公重温一下昔日的浪漫，在某个特别的日子里想和老公一起共进烛光晚餐或是在阳台喝几杯酒，再或者最简单不过的是某个惬意的午后和老公一起手牵手去那条谈恋爱时一起散步的小路上走走，而这些想法一提出便遭来老公的反对，一句话“都老夫老妻了，还不如在家看看电视！”破坏了你所有的雅致，女人心里不舒服了，便会发脾气，宣泄一下坏心情！
看了上述对于婚后女人脾气大是什么原因的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。婚后女人脾气大的原因有很多，最主要的原因还是因为不适应所致，也算是一种释放压力的形式。其实这样就可以理解当妈妈的辛苦了，她们很不容易。发脾气有害健康，我们应该少惹她们发脾气。
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