40女人怎么调整心态，岁月无情，每个人的年龄，都在一年又一年地增长，许多女人在步入中年时，已经开始迷茫和焦虑了。岁月不会改变我们什么，只会让我们更坚强，下面来说说40女人怎么调整心态。
40女人怎么调整心态1
01人到中年，心态很重要
“我要微笑着面对整个世界，当我微笑的时候全世界都在对我笑。”
这句话，出自于美国著名作家乔吉拉德。
其实，很多时候，生活没有什么过不去的难事。
天塌下来了，也有个高的人顶着，凡事多保持一个乐观积极的心态，笑一笑也就过去了。
四十岁之后，女人的身体素质会下降，会有明显地衰老，而身体的变化，常常会让女人产生各种负面、悲观的情绪。
尤其是，女人进入更年期后，受到影响体内激素水平波动，情绪也更容易发生变化。
但是，我们要知道，人在情绪经常变化的情况下，会给我们的身体带来很多负面影响。
比如，你长时间保持压抑、悲伤、痛苦等负面情绪，就会加速身体衰老，增加各种疾病的患病率。
所以，女人到了中年，必须先学会控制自己的情绪，让自己有一个良好的心态。
刘晓庆，是娱乐圈里出了名的不老女神，今年虽然已经上了年纪了，可看起来依旧年轻漂亮有气质。
曾经有不少人研究过刘晓庆，为什么能够人到中年，还能一直保持年轻。
甚至，还有不少人认为，她是靠着整容才能保持年轻。
但是，这个回答，很快就被刘晓庆本人否决了。
在13年的时候，她去了香港演出，接受采访的时候，港媒就问了她是否整容的问题。
而刘晓庆也没有回避这个问题，而是直接正面回答说：
“我真的没有整过，人人都说我是骗人的，其实每一个人都可以做得到，因为我的心态比较好，个性很好，很少生气，一个月都生不到几次气，而且我很喜欢激烈的运动。”
这么霸气而乐观的回答，很打动人心。
事实上，刘晓庆的心态是真的很好，参加综艺节目时，她的脸上几乎一直都带着笑容。
她的笑点很低，也不同于那些耍大牌的女明星，几乎从来没因为什么事情红过脸，生过气。
她甚至能和不同年龄段的主持人嘉宾都能打成一片，直接和人家成了好闺蜜，好朋友。
而且，面对那些不厌其烦的有关整容的问题，她也从来不生气。甚至，直接把这个问题，当成了自己身上的一个吐槽点，经常拿来调侃自己。
记得有一次，刘晓庆跳伞过后，对着镜头说：
“你们看我跳伞时候的狼狈样子，要是有假体，早就吹到天上去了。”
这么好的心态，难怪她能一直保持年轻。
如果说，保持年轻有秘诀的话，那么乐观开朗的`心态，就是秘诀的第一条。
02女人到了中年，更应该追求精致的生活
著名主持人杨澜曾经说过：
“作为女人，你必须精致。”
精致的女人，就像是一壶历经岁月酒，越品越香醇，不仅有外在的优美，内在更是藏着无数魅力。
在我看来，精致事女人对生活的态度，也是女人热爱生活的力量。
女人到了一定年纪，精致就是必需品。
最近，女星陈数的一组时尚大片曝光，引发了不少网友的热议。
很难想象，照片中那样年轻美丽的女人，今年已经44岁了。
相信这几年，大家应该经常在荧幕前，看到这位优雅知性的女人。
早年的陈数，并不算知名，反而人到中年之后，越发绽放光彩。
在我的印象里，陈数是一个非常精致的女人。
虽然人到中年，但她对自己的身材管理得非常好。
她不像其他中年女人那样，任由自己的身材变形，她喜欢健身，做瑜伽，并且把管理身材这件事情，当成自己平时的兴趣爱好。
而陈数还有个外号，粉丝和网友们都喜欢叫她“中年女性穿搭教科书”。
因为，不管是影视作品还是生活中，陈数的穿搭总能给人一种优雅知性，又不失精致气质的感觉。
她的衣品，也显示了她平时对生活精致的要求。
我认为陈数这几年的成就，正是在告诉所有中年女性们，哪怕青春不再，我们也能追求精致的人生。
女人为什么要追求精致？
因为，追求精致的女人，能在工作、家庭、生活中游刃有余，她们一边热爱生活，一边努力精致，她们活成了自己想要的样子，也成功让自己保持年轻活力。
03
三十而立，四十不惑。
每一个年龄段，都是一场浪漫而又充满意义的旅行。
我们不应该因为年龄的增加而忧虑，更不必为了进入下一个人生阶段而烦恼。
我们现在所经历的一切，都是我们人生必须经历的挑战。
所以，我们应该考虑的是，怎么做才能让我们的生活更加精彩，怎么做才能让我们拥有理想中的生活。
女人到了中年，不必为了身体衰老而难过，只要你愿意追求更好的自己，不管到了什么年纪，你都能保持年轻自信。
40岁的女人，一定要保持一个好的心态，用独属于你自己的方式，“富养”你自己。
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1、放下高期待
不管是深爱你的父母，还是你的家人，爱人，孩子，都要学会放下对他身上的高期待。
因为期待越高，失望可能就会越大，而且别人也没有义务，为你的情绪负责，为你的幸福负责，为你的这一生负责，因为你人生100%要负责的人，是你自己。
要学会理清楚家庭里的关系，要学会把控分寸和尺寸，不是什么事情你都需要去操心，不是家里什么事情你都需要扛起来，每个人把自己的事情做好，每个人才会活得轻松自在。
这世上没有任何理所应当的事情，也没有任何理所应当的关系，你先做好了自己，就不需要期待别人对你的好和坏了，因为那都是别人的事情。
不要因为别人不开心，而陷入情绪内耗，你要学会过好自己的人生，不在乎别人的态度和看法，这样就能避免陷入情绪内耗。
2、别高估自己
在生活中你会发现，有一类人动不动就好为人师。
喜欢把自己的人生经验告诉别人，指导别人，喜欢动不动就说别人事情是错的，别人这里没做好那里没做好，好像全世界，只有他把事情做得最好。
一个好为人师的人，其实在人际关系里，高估了自己的'位置。
因为你没有那么重要啊，别人并不看重你的意见。
不要觉得你在某些方面，比别人做得好，你就有资格指导别人，也不要觉得，你比别人年长几岁，年轻的人就应该听你的意见。
成年人要学会的是，只关心自己的事情，只做好自己的事情，不要轻易对别人的人生，别人的事情指指点点，因为没有人会喜欢，这样也很影响你的人际关系和情商。
当你在好为人师的时候，你会发现，不管你说得多么好，多么动听，别人都很难听进去，因为现在的人，个性都很强，不会随便接纳别人的意见。
如果你总是去说服别人，但是别人不愿意被你说服，两个人就容易争吵，发生矛盾。
所以成年人要淡定优雅，过好自己的生活，当别人需要寻求你帮助和意见的时候，你才开口说话，因为在别人有需要的时候，你说的话才是有用的，不然对于别人来说，你说的都是废话了。
不和别人陷入无止境的争吵，成年人就可以极大程度地避免情绪内耗。
3、放下玻璃心
现在有一部分成年人，特别玻璃心，心脏特别脆弱，别人动不动一句话，一个眼神就能让他浮想联翩，好像自己做了什么见不得人的事情，好像别人在背后说你的坏话。
人年纪越大，就越要学会不要把别人当回事儿。
当别人说你的时候，不管有意还是无意的，她说你好的部分，你可以接纳；说你不好的那一部分，你就都当他是在放屁，不要放在心上。
你不用去接纳别人的情绪垃圾，你也不用去接纳别人的负能量，你要自己成为一道光，多去靠近正能量，多去吸收正能量，你就可以避免情绪内耗。
真正成熟的人，已经学会了安放自己的内在，安放自己的内心，不会因为别人影响自己的情绪，也不会因为别人引起情绪内耗。
成年人，要学着让自己多快乐一些！
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第一，及时调整心态，保持平和乐观的态度
很多女人在进入40岁以后，就开始焦躁不安，很多更是觉得生活当中一切都开始了不顺利，其实并不是生活不顺利，而是你心态出了问题。进入40岁的女人，面对生活会感到更加的无力，因为衰老的原因，她们在看待生活当中很多事情和经历的时候，都会有不同的看法。
以前20岁会觉得奋不顾身的爱情值得向往，追求的就是那种刺激的感觉，可是40岁以后，你会顾虑很多，哪怕这个时候你还会遇见一个心动的人，你也不会像20岁那样奋不顾身，你会瞻前顾后，你会优柔寡断，甚至你会选择放弃。
其实真正老的不仅仅是我们的身体，还有我们的思想和观念。这种老不是贬义词，而是怼对思想的一种夸奖，因为会随着年龄的增长，思想更加成熟稳重，做事也会更加靠谱。所以面对衰老，焦虑是没用的，与其焦虑，还不如将这种感觉化成力量。在日常生活当中调整心态以及自我控制情绪，做一个平和的40岁女人。
一个乐观平和的心态会在40岁以后，给日常生活当中增加很多乐趣，不仅会给40的女人带来一翻新的风景，还能明白，人这一生除了美貌追求以外，还有更多值得追求的有意义的东西。
第二，不仅在金钱上独立，更要在精神上独立
我们常说女人一定要做到经济独立，因为只有独立的经济，才会给女人带来足够的安全感，不用依靠男人，不用依靠外界，只用依靠自己，在自己的世界上做独一无二的靠山。
其实相比较下来，经济的独立很重要，可是精神的独立一样不可缺少，精神的独立会给一个女人带来的是无比强大的支撑。不再围绕一个男人或是一段感情自我否定和绝望，那种每天看不见希望的日子才会一去不复返。
去年我最好的闺蜜和老公离婚了，因为对方对待感情的不忠诚，很多朋友都劝闺蜜再忍一忍，因为男人的这种举止很正常，因为她们有一个很可爱的孩子。可是闺蜜却说，自己的生活和人生不想再这样的日子下度过。
有一次不忠诚，就会有第二次，第三次，对于闺蜜来说，日子就是每天生活在深渊里，每天提心吊胆，每天胡思乱想，特别是随着年纪的增长，人开始会越来越憔悴。索性还不如快点离婚，过上自己想要的生活。
离婚以后的闺蜜，不仅获得了物质上的独立，还获得了精神上的.独立，现在的她不需要任何一个人来成为自己的依赖，也不需要附和任何人，有人说孩子就是自己最大的牵绊，可是孩子的存在不应该成为自己这一辈子逃脱不掉的枷锁。
第三，学会享受生活，而不是抱怨生活
进入40岁的女人，在生活里没有那么多的热情，伴随而来的会是一地鸡毛，这也是为什么常说在婚姻里，女人40岁的时候，最容易出现婚姻危机的时候，因为这时候的女人，不仅敏感多疑，而且焦虑感很重。
其实只要学会享受当下的生活，而不是去看重生活中的繁琐，心境自然而然就是不一样。40岁的女人也可以是一朵娇艳的花，不一定到了40岁以后，只能被称为黄脸婆和家庭主妇，这本身就是一种偏见，如果我们自身都对自己带有这种偏见，那么别人怎么可能不带偏见的看待你呢？
我们常说40而不惑，到了不惑的年纪，很多事情都变得没有那么重要，心境自然而然的到达了一个高度，虽然生活里时常伴随着琐碎且让你烦闷的事情，可是没有人可以阻挡你享受生活的脚步。
女人进入40岁以后，眼界更加开阔，你会发现，以前那些年少轻狂都会随风散去，而伴随你的，只有岁月积累下的沉淀，是你的成熟稳重，是你的知性美丽，是你小时候梦寐以求想要成为的那种人。
学会享受生活，让自己的精神世界更加充实对于一个40岁以后的女人来说，是一种提升也是一种享受，面对年龄的增长，我们没有办法改变逆转，可是我们可以接受当下的自己。
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